optimum yaşlanma anahtarını elinde ne olacak? Bu arada her yerde barsaktan beyne bilgi sağlar ve vagus siniri-uzun sinir olduğu ortaya dönüşebilir. Ve aynı zamanda bilim adamları vagus siniri ele sırlarından pek tuttuğu keşfediyorlar gibi anti-aging araştırma odak noktası oluyor " Büyük Agers " Yaşadığımız. Biz vagus siniri modüle eğer biri için, biz, bizim vücutta yıkıcı enflamasyonu kontrol yardımcı olabilir biliyorum. Bunu nasıl durdurabiliriz? Meditasyon.
Çoğumuz uyku sadece olur düşünüyorum. Sen iyi bir uyuyan ya da kötü uyuyan ve süreç içinde gerçekten etkin değiliz. Restoratif, huzurlu bir uyku: En iyi sonucu elde edebilirsiniz böylece Ama uyku gibi yüzünüzün veya çalışma yıkama belirli bir program dışı gerektirir. Neden uyku gıda daha önemlidir? Eğer yeterince derin uyku alamadım Çünkü eğer vücudunuz büyüme hormonu yapma yeteneğini kaybeder, bu yüzden kendisi-yaşlanma ile ilişkili hasar defetmek mümkün yeniden olamaz. 
[1] [2]