egzersiz Başlarken bol bağışıklık sistemini uydurarak ve hangi sırayla çalıştıran önemli bir adımdır Soğuk boğaz salgınları sıklığını azaltmak.
Ayrıca, uyku bol olsun emin olun. Gerisi egzersiz kadar gerekli, yani asgari [kaynağı: McKinley] için bu hepsi-nighters tutun.
6: Neden: Sunlight
harika bir yoldur, her gün biraz güneş Başlarken sağlıklı kalmak için dahil olmak üzere, vücudun D vitamini üretmek yardımcı Ama soğuk yaralar için, güneş talihsiz tetikleyici olabilir.
pozlama ve dudak çevresindeki hassas cildi bozabilir güneş ışınları ultraviyole. Hatta cilde ufak bir hasar genellikle sinir hücrelerinde yakındaki uykuda yatıyor virüs, bir salgını tetikleyebilir. [Kaynak: McKinley]
aklınızda uzun süreli güneşte bir dahaki bu tutun Zaman.
güneşe aşırı maruz kalma aktif salgını içine uyuyan herpes simpleks virüsü tetikleyebilir
, daha sonra ne kadar güneş ağzınıza veya dudaklar alıyorsanız dikkatli olmak önemlidir.
Bir kişinin duyarlılığı güneşe o kişinin göredir; Sadece başka bir soğuk yara kapatmak için alacağını ne kadar ultraviyole ışık biliyorum
yüzünüze güneş kremi uygulayın (ve özellikle ağız çevresinde hassas cilt) uzun süre [kaynak için güneşe dışarı gitmeden önce.: WebMD].
Peki, güneşte dışarı olmamıştır bütün gün bir soğuk algınlığı veya ateş yok ve henüz hala bir ateş blister olsun? Sadece düşünce vurguladı alamadım. Seni dışarı vurgulayarak olacak
Ama bekleyebilirdi. Gerçekten.
salgını neden olduğu, özellikle stres değil, ama ne stres insan vücuduna yapar.: Stres HSV-1 [McKinley kaynak] olan millet için bir tetikleyici olduğunu. Hasta alma gibi çok fazla stres sırayla aktif lezyon için kapıyı açar, bağışıklık sistemini, aşağı giyer.
stres salgını neden olabilir, bu yüzden rahatlama teknikleri koyunda soğuk yaralar tutabilir gibi.
Her kişi kendi hayatında stres miktar sahip olacak, bu konularda stresi hafifletmek için böyle yapar.
kafanızda yanı sıra vücudunuza barış getirmek teknikleri seçin (biz sadece işten sonra bir kadeh şarap bahsetmiyoruz) genel stresi azaltmak için
Bazı insanlar yoga gibi ritmik, derin nefes alma teknikleri ya da gevşeme egzersizleri [kaynak: McKinley] kullanın..
Tamam, bizim listedeki son nedeni, kadın sensin, en azından değilse, gerçekten kontrol edebilirsiniz biri değil.
Bir kadının menstrüasyon döngüsü maalese
