1. Basit bir bez Buz
Buz küpleri şişme azaltabilir. Şişlik azaltılması çürük ve çirkin uzun vadeli etkilerini azaltır. Hemen buz uygulayın. Otuz dakika tutun.
2. Arnica Jel
kurt bane olarak bilinen bitkiden türetilmiş bu jel sporcular arasında bir favori. Yönetmen olarak kullanın.
3. Meyve ve Sebze yiyin
Bu bir önleyici ucu tür, ama vücudunuzun burger ve sallar sindirmek için çalışıyor meşgul ise, bu sefer şifa morluklar harcamak için gitmiyor. Daha az et ye. Daha fazla meyve ve sebze yiyin ve vücudunuzun bir çürük-şifa makine haline gelecektir.
4. Kaçının Aspirin
çürük şiddetli bir şey akıllı olabilir. Bir aspirin için ulaşabilir. Yapma. Aspirin bir antikoagülan. Bu çürük boyutunu artırarak, kan hasarlı alan hızlı yayılmış neden olur.
5. Sizin Bruise Bunu yükselterek tarafından çürük boyutunu azaltabilirsiniz yükseltin. İlk şişlik sonra 6. Isı aşağı gitti. Senin çürük bir ısıtılmış kompres uygulayın. Isı kılcal damarları açmak ve bağışıklık sistemi tepkisini artacaktır. 7. Temizlik Bruise Temizleme enfeksiyonu önleyebilir bereli alan. Vücudunuzun mikropları kapalı mücadele ise, çürük iyileşmek için gerekli kaynaklara sahip `kazandı. Hızlı daha iyi çürük temizleyin. 8. Brian Gray Bruise Remover Brian Gray Demir Palm Master olduğunu. Onun şirket kendi çürük sökücü Çin'de yüzyıllardır kullanılmaktadır iddia ediyor. Bu Kung-Fu'nun öğrencileri ile sözde popülerdir. 9. Aloe Vera Aloe Vera bazı restoratif niteliklere sahiptir. İnsanlar genelde çürükler üzerinde kullanabilirsiniz. Ben somut bir şey bulamadı. Çoğu bağışıklık sistemini yarar düşünüyor, ama 's kesin faydaları bazı tartışmalar var. Yine de, onlar köpek ve kedilerde kanserle mücadele için kullanabilirsiniz. Ve hemen uygulandığı takdirde çürük temizlemek için yardımcı olmalıdır. 10. Kan Basıncı Başka önleyici uç indirin. Düşük kan basıncına sahip insanlar daha az çürük. Diyet ve egzersiz bunu başarabilirsiniz.