Ne o sağlıklı tutmak istiyorsanız cildinizin yardımcı olabilir ağzınızda koymak, ama , kızdırma seni kaçınılması gereken bazı yiyecekler ve içecekler de vardır. Bakkal raf bırakmak hangi öğeleri öğrenmek için sonraki sayfayı okuyun.
Gıdalar ve Kuru Ciltler Out
yemek ve nemli size cildi korumak için içmeye ne asmak var o içecekler ama aynı zamanda önlemek için bilmeniz gereken, içten dışa nemlendirici düzgün tutmak.
Alkol daha sık geziler gönderiyor, daha fazla idrar oluşturmak için vücudunuzun neden yani bir idrar söktürücü görevi görür banyo. Her zamankinden daha fazla idrar normal [: Mayo Clinic kaynağı] daha hızlı akışkan kaybetmenize neden sizi kurutmak olabilir. Alkol tüketmek isterseniz Yani, herhangi bir kayıp sıvıları yerine onunla bol su içmek için emin olun.
Kafein uzun bir idrar söktürücü olarak hareket etmek inanılan olmuştur ama bu kadar olmayabilir. Sadece hafif bir idrar söktürücü olarak görür ve efektler görmek için günde bir kafeinli içecek fazla 4 ila 7 bardak tüketmek zorunda kalacak [kaynakları: WebMD: Kafein Mitler, Zeratsky]. Yani, mutlaka java o sarsıntı vazgeçmek zorunda değilsiniz, ama en azından cildinize yapabileceğiniz ne kadar kafein sen içiyorsun ve ne farkında olmalıdır. Kafein kahve, çay, soda ve enerji içecekleri pusuda, bu yüzden size düşündüğünüzden daha bunu daha tüketen olabilir.
aşırı durumlarda alkol ve kafein ile alt çizgi olduğunu iseniz susuz, senin Cilt yeterince nem almıyor ve kuruyabilir. Eğer içten dışa nemlendirir çalışıyorsanız, siz. Bu kurutma suçluları sınırlamak veya onları tamamen kaçınmak istiyorsanız
Genel, sağlıklı gıdaların çeşitli yeme, bol su içmenin ve kafein izliyor olacak ve Alkol alımı, sağlıklı, nemli ve esnek bir cilt için yolda size koyacağız. İçte ve dışta nemlendirici hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları takip edin.
