Quick İpuçları 5 En İyi Vitaminler: Cilt Sağlığı 5 En İyi Vitaminler Cilt Sağlığı
dışarıdan sağlıklı cilt yaklaşım doğal, bu nedenle vücudunuzun dış var için 5 En İyi Vitaminler
. Mağaza rafları ve kozmetik sayaçları losyonlar dan korumak veya görünüşünü iyileştirmek yardımcı olmayı amaçlayan yağlar ve temizleyiciler için her şeyi dolu. Vitaminler yoluyla içeriden cilt sağlığının iyileştirilmesi - Ama başka bir yolu yoktur. Birçok vitamin o cildinizin elastikiyetini, pürüzsüzlük ve kendini onarma yeteneği olsun, epidermis üzerinde bir etkiye sahip
A Vitamini:. Kuru, pul pul deri ve sivilce önlemek için istemiyor? Düzenli sadece bunu yardımcı olabilir A vitamini yok. Cilt onarım önemli bir bileşenidir, ve o yaş ve güneşe maruz ile gelen bu küçük çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Bu bir değil, sadece iyi görünmesine yardımcı olur, ama çok iyi hissediyorum. Çoğu insan bu süt, yumurta ve sağlıklı tahıl gibi gıdalar hazır çünkü
ek şeklinde vitamin A almaya Biotin gerekmez. Eğer dermatit var ve bir sürü tırmalamak kendinizi bulursanız B vitamini bu tip eksik konum, bunun nedeni olabilir. Cildin gerekli bir bileşeni olduğunu ve aynı zamanda saç ve tırnak hücrelerinin yapı taşlarından biri. Biotin bakımından zengin besinler pirinç, yumurta, yulaf ezmesi ve muz dahil
C Vitamini:. Birçok sebze ve aynı zamanda narenciye buldu. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve onarım dokusu yardımcı olduğuna inanılıyor. Eğer güneşe onu ışığa maruz cildinizi zarar ettiyseniz, C vitamini yardımcı olabilir. Bu meyve ve sebzeler yanı sıra ek şeklinde kullanılabilir olduğunu
E vitamini: Pürüzsüz cilt - o faydalar E vitamini teklifleri biri.. Böyle yeşil sebzeler, fındık ve yumurta gibi besinlerde bulunur oluyor. C vitamini gibi, aynı zamanda da güneşin zarar verdiği cilt onarımında rol oynar. Birçok anti-aging losyonlar bileşenleri bakmak ve E vitamini
Vitamin K keşfedeceksiniz: O, K vitamini önemli olduğunu söylemek için bir understatement. Eğer sisteminizde K vitamini yoktu, sonra her çizik veya kesik sürekli kanama olur. Kanınız onsuz pıhtısı olmaz. Sebze - özellikle yapraklı sebzeler - mükemmel bir kaynak olan
hatta en kötü şartlar altında yeniden olabilir pürüzsüz, genç bir cilt istiyorsanız, bu vitaminlerin sağlıklı bir düzeyde tutmak.. Ve sen, çok daha fazla bilgi almak isterseniz bir sonraki sayfadaki bağlantıları ve kaynakları ziyaret ederseniz.
