?
Sadece uzun gün için sabah güneş ile baş kendinizi dışarı slather olamaz plaj ev güneş yanığı ücretsiz gelmesini bekliyoruz ve. Bu yaklaşım yaparsanız, muhtemelen acı kavrulmuş var deri ile bitireceğiz - değil cilt kanseri gibi sizin için risk altında kendinizi koymak gerekecek, ciddi durumlara söz. Bu risklerin kaçınmak Ancak kolaydır. Yapmanız gereken tek şey dikkat ve gün boyunca güneş yeniden olduğunu. Günün meydan bunu ne sıklıkta bilmek olduğunu.
güneş kremi en güneş koruma faktörü (SPF) dahil olmak üzere, güneş kremi kapsama planlarken dikkate almak gerekir aslında oldukça birkaç faktör vardır, zaman güneş ve planlanan faaliyet kollarına dışarı olacağım. Eğer güneşten şişeleri önündeki kaçırmayın hangi - - özellikle SPF numaraları size güneş yeniden nasıl sıklıkta için temel bir tahmin sağlamaya yardımcı olabilir. , Sizin güneş kremi sürmelidir ne kadar hakkında anlamaya birlikte iki sayı çarpma yapmanız gereken tüm 15 SPF bir güneş kremi kullanıyorsanız ve genellikle bir güneş yanığına almak için 15 dakika alır: nasıl çalışır İşte [kaynak: WebMD]. Bu durumda, 225 dakika, ya da 3 saat 45 dakika olacaktır.
Yeterli kolay görünüyor iken 30 daha yüksektir SPF numaraları ile uğraşırken
formül mutlaka doğru tutmaz . güneş genel etkinliğini [: Mayo Clinic kaynak] azaltarak bu sayıyı değiştirebilirsiniz - Ve ne yazık ki, nem, terleme ve su ile temas da dahil olmak üzere çok sayıda diğer faktörler --- vardır. Eğer yüzme gidiyor ya da yorucu aktivite başka tür yapmayı planlıyorsanız sizin güneş kremi çok kullanmak için Yani, sık sık yeniden gerekir.
güneş sizi gücünü etkileyen bir başka şey 'dışında yeniden günün zamanıdır. 10 am ve 4 saatleri arasında, UV ışınları bulutlu havalarda bile, güçlüdür. Çoğu uzman bu saatlerde hep birlikte dışarıda önlemek için deneyin öneririz. Kesinlikle dışarıda olmalıdır eğer yapabilirsen gibi, sık sık da güneş yeniden - her iki saatte, hatta her saat, mümkünse [kaynağı: Mayo Clinic]
lots fazla bilgi almak için okumaya devam edin. güneş ve neden açık havada olduğunuzda kendinizi korumak için çok önemli.