güçlendirilmiş tahıllar: soğuk su balıkları somon ve pisi balığı, ceviz, keten tohumu, kanola yağı, brokoli, fasulye, ıspanak, üzüm yaprağı, karnabahar, kivi ve kavun olarak
kuru cilt olabileceğinden nedeni Kepek, daha fazla su içme ve daha fazla meyve tüketen yararlı olabilir. Eğer kepek önleyici bir yöntem olarak önlemek için gıdaların arıyorsanız,.
Diyet kepek önlenmesi için bir iç-out yaklaşım gerçekten hiçbir sert ve hızlı kurallar vardır, ama bizim bir sonraki bölümde biz ' . ll kafa derisi doğrudan
1 etkileyen önleyici tedbirler bakalım: Sizin Şampuan ve Şekillendirici Ürünler
banyo dolapları bir göz atın ayarlayın. Ne görüyorsun? Saç spreyi, köpük, jel veya balmumu? Bir sprey saçınızı ya kıvırın yardımcı olmak için bir krem düzeltmek için? Sisler detangle ve kabarmayı azaltmak için? Eğer pek çok kadın (ve epeyce erkek) gibiyseniz saç şekillendirici ve bakım ürünleri hiçbir sıkıntısı yok. Bu özel spreyler, losyonlar, kremler ve jeller tüm görünümünü iyileştirmek olabilir ederken, onlar da istenmeyen ve çirkin bir yan etkisi yaratabilir: kepek. Bu ürünler kafa derisi üzerinde kurmak ve pul pul, ve onlar da kaşıntı ve kepek pullanma yol açabilir kafa derisi, içinde yağcılık veya hassasiyet neden olabilir olabilir.
Senin saç işleyebilir
, denemek güzellik rutin saç şekillendirme ürünleri ortadan kaldırmak için. Ya da, en azından, onlara geri kesmek. Bunları kullanmaya devam yoksa, iyice günün sonunda saçınızı yıkayın. Aslında, sık şampuanlama, genel olarak, uzak kepek tutmak için başka kolay bir yoludur. Düzenli şampuanlama kafa derisi üzerinde [: Mayo Clinic kaynak] kadar bina kepek neden olan yağları ve cilt hücrelerini tutmaya yardımcı olabilir. Eğer kepek eğilimli iseniz, önlenmesi için her gün saç yıkama deneyin.
, kepek en nedenleri ve tedavileri hakkında daha fazla bilgi daha fazlası bilgi için okumaya devam edin isterseniz.
