Yani başka tutmak gerekir ne Akılda senin gebeliğin ikinci yarısında girerken? . Bir sonraki sayfada öğrenin
düşünün için Bazı şeyler
Bazı kadınlar çok gebeliğin ilk günden itibaren kendi doğum planı üzerinde yoğunlaşıyor: Onlar şeyler gitmek istiyorum tam olarak nasıl biliyorum, aşağı zamanlama epidural (veya birinin reddi), müzik çalma ve pijama onlar ziyaretçiler selamlıyorum giymek için gidiyoruz. Eğer henüz gerçek doğum sürecine kadar düşünce verilmez varsa Ama merak etmeyin - Sen doğum plan ayrıntıları puslu olsanız bile, muhtemelen bazı fikirlerim var. Nasıl ağrı kesiciler hakkında ne düşünüyorsunuz? Kim emek ve doğum sırasında sizinle olacak? Sadece eşinizle etrafında zihinsel savurma şeyler başlatmak ve bir dergide düşüncelerinizi aşağı zerre. Çok erken bazı olumlu düşünme asla! Zaten değil varsa
Ayrıca, şimdi doğum sınıfları zamanlama düşünmek zamanı geldi. Aslında birkaç hafta derslere katılmakla olmayabilir, ama çok geç sol boşluk veya uygun zamanlar olduğunu öğrenmek istemiyorum.
Ve nihayet, büyük ihtimalle bazı karşılaşmış oldum vardır alt sırt ağrısı - yani her zaman sizin duruş farkında olmaya çalışın - bu büyük olsun hemen hemen kaçınılmaz olduğunu. Eğer, dizlerinizi hafifçe eğildi tutmak ayakta ediyorsanız, sizin popo sıkışmış ve omuzlarınızı (garip sesler, ama çalışıyor) doğal düştü. Eğer otururken olduğunuzda, bacaklarınızı çapraz çalışın. Yere veya bir tabure üzerinde ayaklarınızı düz tutun.
Bu muhtemelen zaten uzun yapılacaklar listesi yeterli eklemeler var. Şu anda kendinizi ilgilendiren DEĞİL gereken bir şey var mı?
Daha önce söz ettik. ... Eğer Endişe etmeyin
. Bir sonraki sayfada öğrenin, fakat bu konu her zaman, her gebe kadının endişesi listesinde oldukça yüksek görünüyor, bu yüzden olacak Tekrar söz. Evet, kilo için genel kurallar vardır ve bu noktada size 8 ila 10 pound (3.6 ila 4.5 kilogram) ortalama kazanmış olmalıdır. Doktorunuz sizi uyardı özellikle sürece Ama unutun, çok (ya da yeterli değil) kilo ambalaj olduğunuzu. Bu kurallar bir kaç pound içinde iseniz, muhtemelen kolay dinlenebilir. , Makul yiyin zaman olabilir egzersiz ve daha sonra kısa bir süre içinde her seferinde bir kaç bonbon ayak koydu ve yemek. Sen
Bir önceki s
