Şimdi sadece sizin ve bebeğiniz için geliyordu günlük ritüel, başlamak için mükemmel bir zaman. Günde iki kez, bebeğiniz hakkında düşünmek için beş ya da 10 dakika ayırmanız. Eğer ebeveynlik için umut konsantre olarak senin karın üzerinde ellerini yerleştirin. Bebeğiniz için okumak veya yatıştırıcı müzik çalmak. Bu yolla bağlanması size Yenidoğan yapacağım yapıştırılması için bir öncüsüdür. Ayrıca tabi olacak postpartum ayarlamaları hafifletmek için sigorta bir tür olarak çalışıyor.
Hafta 11 diğer anneler ulaşmak için uygun bir zamandır. Destek bu ağı oluşturarak, bir go-grubun var. Sen ve annen iyi şartlarda iseniz, doğmuş ve hangi annelik onu ilk gün gibi idi ne zaman ona sormak. İlişkiniz biraz kayalık oldu bile yol yumuşatmak için yeni bir bebek gibi bir şey var. ...
Tüm seferde, sindirim sistemi bozuk giderse Do not Worry
. Semptomların Sizin üçlüsü - ekşimesi, gaz ve kabızlık - senin aksi güneşli elden çıkarılması bir damper koyuyor. Ve sadece birkaç kısa hafta önce size kusacak yapılan tüm yiyeceklerden zevk başardık gibi. Adil görünmüyor, değil mi?
vücudun hormonal değişiklikler sindirim sürecini yavaşlatan ve midenize ve dinlenmek için yemek borusu arasındaki koruyucu vana neden oluyor. Bu yiyecek daha yavaş bir hızda bağırsak geçerek demektir. Artı, prenatal vitamin demir daha da kötü kabızlık yapar. Sindirim sistemi, her gün yüksek lifli gıdalar ve taze meyve ve sebze yiyerek yolda geri almak Yardım. Su en az 64 ons (ve erik suyu bir bardak, çok) ile yemek üstlük. Bir lif takviyesi alabilir olmadığını doktorunuza sorun. Süzme hala bir sorun varsa, doktorunuz bir over-the-counter dışkı yumuşatıcı önerebilir. Çoğu durumda, bu hamile kadınlar için Tamam
ilk trimesterde kilo sizi tutmak olabilir, ama merak etmeyin Sizin gastrointestinal sıkıntılardan:. Bebeğiniz hala o vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri mağazalardan oluyor.
