Kronik psikolojik stres Onun Etkisi
, yumurtlama, yumurta gübreleme, implantasyon ve diğer üreme bozuklukları ile sorunlara neden olabilir hangi. Ve o da erkek doğurganlık üzerinde etkisi olabilir - bu infertil çiftlerin 10 gibi yüzde kronik stres [kaynak: Seibel] ile ilgili erkek cinsel fonksiyon bozukluğu (iktidarsızlık) tarafından etkilenebilir olduğu tahmin edilmektedir.
Derginin Doğurganlık ve Kısırlık yayınlanan son araştırmaya göre, kendi tükürük kortizol (stres hormonu vücudun) ve alfa-amilaz (biz stres altında olduğunuzda bir enzim vücudumuzda dolaşan) düzeyi yüksek olan kadınlarda daha fazla zorluk hamile var stres belirtilerinin daha düşük seviyelerde olan kadınlara göre. Aslında, onların doğurganlık hızı her döngüsü [: Louis kaynak] kadar 12 kadar yüzde düşüktür. Epinefrin (bir stres hormonudur size adrenalin olarak biliyorum) seviyeleri de açıklanamayan fertilite problemleri olan kadınlarda daha yüksek olduğu tespit edilmiştir ve epinefrin olanlar yüksek seviyeleri rahim [kaynak: Bouchez] kan akışını daraltmak edebilir.
, teori olduğunu size vücudun stres yanıtı azaltır zaman, yukarı hamile alma oran. Bu düşünün: [: CBS News kaynağı] Yeni bir çalışma, özellikle kadar 35 kadar yüzde onların doğurganlığı artırabilir stresi azaltmak için özel yoga doğurganlık hastaları bulundu. Ve 2000 verilerine programa ilk yıl içinde gebe Massachusetts Genel Hastanesi Mind Body Tıp Benson-Henry Enstitüsü'nde bir yoga odaklı, zihin-beden-merkezli doğurganlık programda katılımcıların kadar 55 olarak yüzde göre [ ,,,0],Kaynak:. Wills]
Ve sorun bu yüzden ya da değil yapıyor olsun olmasın, hamile almaya çalışırken herkes için yoga ebeveynlik yolunda birlikte gelebilir duygusal stres eriyip yardımcı olacaktır. Araştırmacılar hem kadınlar hem erkekler bildirdi sadece bir yoga dersi katıldıktan sonra onların ruh geliştirilmiş hissettim bulduk. GABA ruh düzenlenmesinde önemli olduğunu ve ne zaman - Ve bir son çalışmada sık sık yoga kişi düzenli (ya da hiç) uygulama yok daha gama-amino butirik asit (GABA) adı verilen bir hormon seviyesi yüksek olduğunu bulduk Biz (sırayla hamile hakkındaki stresi artırabilir) anksiyete ve depresyon riski konum çok düşük dips.
nazik vurgulamak sınıflar için yoga bakıştan büyük artışı için, Böyle yoga stres azaltıcı faydalarını maksimize etmek, örneğin Hatha veya Anusara yoga stilleri, hem onarı
