erkekler için, üç temel faktör doğurganlığı etkileyen ve hepsi sperm ile ilgili konum:
Ve hızlı hareket edebilir sağlıklı sperm bir sürü daha iyi bir şans, çünkü bu, mantıklı -
Çeşitli vitaminler vitamin B12, vitamin C, vitamin E ve folik asit dahil, sperm sayısını artırmak için gösterilmiştir. (Mineralleri selenyum ve çinko, hem de sperm sayısını artırabilir.) Bir folik asit eksikliği çoğu kez düşük sperm sayısı ya da erkeklerde sperm kalitesi düşük ile ilişkili olduğundan, sağlıklı sperm miktarını artırabilir bir folik asit takviyesi alarak.
Vitamin C ve vitamin B12 sperm sayısı, hareketliliği ve kalitesi iyidir. B12 vitamini, sağlıklı DNA tanıtmak için bilinen iken ciddi C vitamini eksiklikleri bazen, hasarlı sperm neden olabilir.
erkek fertilite için özellikle iyi olduğu düşünülen bir vitamini yüksek olan erkeklerde yapılan vitamini bir çalışma olduğunu Sperm sayımı ancak döllenme düşük oranları bir ay için E vitamini takviyesi verildiğinde, onların fertilizasyon oranları yüzde 10 [kaynak: Hudson] artarak, bulundu.
Emin bilmiyorum iken eğer tüm Bu vitaminler bir bebek yapmak yardım üzerinde doğrudan bir etkiye sahip ki, biz genel olarak iyi bir sağlık hamile ve sağlıklı bir hamilelik olması şansını artırabilir biliyorum. Ve üstelik, doğru vitamin ve besin olsun emin genel olarak iyi bir sağlığa katkıda bulunur. Sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte, vitaminler ve doğru beslenme vücudunuzun bebek hazır hale doğru uzun bir yol gidebilir.
, üreme, bereket ve hatta vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinmek sonraki sayfadaki bağlantıların bakmak için . 
[1] [2]