Ancak, ılımlılık hala esastır. Ultra sporcular - koşucular, bisikletçiler ve yüzücüler - düzenli olarak tüketilmesi kendilerini götürmek vücudun başlıca organları ve kaslar üzerinde aşırı zorlanma koyabilirsiniz. Yani (sperm üretimini dahil) yerine daha dengeli bir devlet, kurtarma ve onarım için enerji (aynı zamanda besin açısından zengin kan) yönlendirme neden olabilir. Sürekli yorgunluk süreleri normal testosteron seviyelerini inhibe edebilir.. [Kaynak: Mayo Clinic]
Sonra, sperm üzerinde stresin etkisini incelemek gerekir
4: Sperm ve Stres
fiziksel aktivite bir diğer yararı da strese doğal ve sağlıklı bir karşı ağırlığa sahip sağlamasıdır. Çoğumuz günlük hayatın baskıları ile uğraşmak zorunda, ama çok fazla stres bizim genel refahı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Aynı kalite ve erkek oluşturur sperm miktarı için de geçerlidir.
Özellikle, duygusal ve psikolojik stres, cinsel performansı ile sorunlara yol veya sperm üretimi için gerekli olan testosteron üretimini bozabilir. Ve herhangi bir başarı olmadan, hamile almaya çalışırken stres, hepsinden kötüsü olabilir kadarıyla sperm üretimi söz konusu olduğunda.
İnfertilite ile ilgili stres de her iki ortağın üzerinde geniş kapsamlı bir etkiye sahip olabilir Onların ilişki gibi. Ilişkili herhangi bir suçlama ya da suçluluk olmadan - Danışmanlık gebelik zor kanıtlamıştır neden tüm olası nedenleri keşfetmek için bir fırsat sunuyor. Araştırmalar, bu gerilimler daha sağlıklı sperm [kaynak: Boyles] üretme olasılığını azaltan, diğer sağlıksız yaşam tarzı seçimleri yol gösterir.
yaşam tarzı değişiklikleri doğurganlığı artırmak yardımcı olabilir biliyorum
5 muydunuz:? Sperm -Dostu Lifestyle
değiştirir
da sperm üretimini ve sperm aktivitesini azaltabilir çevresel faktörlerin bir dizi. En yaygın içmek yasaktır. Tütün, tüm formları, büyük bir sağlık riski [kaynak: Wald ve ark] olduğunu. Ilımlı alkol kullanımı sperm üzerinde hiçbir zararlı etkisi varken çalışmalar sigara sperm hareketinde bir sperm konsantrasyonunda azalma yüzde 25 ve yüzde 10'dan fazla düşüş yakın acı olduğunu göstermektedir.
Aynı için söylenemez Hormonal problemleri ile bağlantılı olmuştur alkol kötüye kullanımı,. Birçok " eğlence " Kokain ve marihuana gibi ilaçlar, hem fonksi
