ailesi bir kişinin iyileşme ile büyük önem taşımaktadır Bir anksiyete bozukluğu. İdeal olarak, aile kişinin semptomlarını sürdürmek için yardımcı olmadan destekleyici olmalıdır. Aile tedavi olmadan bozukluk veya talep iyileştirme önemsizleştirmenin eğilimi ise, etkilenen kişi yaşayacaktır. Sen ailene bu kitapçığı göstermek ve anksiyete bozukluğu karşı mücadelede eğitimli müttefik olarak kendi yardımıyla askere isteyebilirsiniz.
Stres yönetimi teknikleri ve kendinizi sakin ve tedavinin etkilerini artırmak için yardımcı olabilir meditasyon, her ne kadar sağlıklı yaşam " Bu " değerini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt henüz yoktur; Anksiyete bozuklukları kurtarma yaklaşır. Orada aerobik egzersiz değeri olabileceği yönünde ön kanıtlar vardır ve bu kafein, yasadışı ilaçlar bilinen ve hatta bazı reçetesiz satılan soğuk ilaçlar anksiyete bozukluğu belirtilerini kötüleştirebilir. Herhangi bir ek ilaç almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız.