Keeping Stres baltalamak itibaren Stres tutulması ortakları birbirlerine kendi kişisel gerilmeler dışarı çekerken Sizin Evlilik
Evlilik sorunları büyütülmüş haline baltalamak itibaren Stres tutulması Sizin Evlilik baltalamak itibaren Stres tutulması makaleye göz atın
. Ortaya çıkan sorunlar da çözülmeye çok zor hale böylece karmaşık alabilirsiniz.
Eşiniz gerçekten onunla ilgisi var strese bağlı sorunlar için kullanışlı bir günah keçisi olduğunu. Yine de, eşiniz genellikle en uygun (ve en az riskli) hedeftir. Bu eşiniz yönlendirerek misilleme olacak kadar sadece bir zaman meselesi özel hayatının stres ile ilgili size hemen geri öfke ve hayal kırıklığı
Aşağıdaki adımları uygulayarak bu kısır döngüyü önleyebilirsiniz.
sıkıştırması için zaman ayırın. Iş yerinde stresli bir günün ardından, birçok kişi konuşmaya hazır önce sıkıştırmasını yalnız zamana ihtiyacımız var. Bir eş ofis ve kaba gidip korkunç bir gün geçirdi. Diğer iki hasta çocuklarla bütün gün evde kalmış oldu. Herhangi bir anlamlı konuşma başlamadan önce, sakinleşme kağıt okuma veya TV'de bakarak bir 15 dakikalık süre, gerekli olabilir. Tabii ki, daha az vurguladı ortağı daha vurguladı biri sulandırmak böylece
. Devralacak birbirlerine zaman sancı izin gerekir. Yaptırıma sızlanan oturumu, " Psikolog John Gottman günlük " önerir; Nerede " diğer anlayış ve destekleyici ise her bir kişinin, gerçekleşen tüm felaketlere şikayet alır ".
eşiniz üzüyor ne öğrenin. Başarılarınızın ve hayal kırıklıkları - Şimdi senin günün ayrıntıları hakkında konuşmak zamanı. Duygularınız açıkta iseniz, birbirimize sizin sıkıntılarınızı havalandırma için daha az olasıdır. Canını sıkan olmuş ortak hakkında konuşun ve aynı şeyi yapmaya eşinizi teşvik ediyoruz. Sen dikkatle dinleyen ve destekleyici olabilir nasıl bulmaktan birbirlerine yardımcı olabilir. Bu diğer kişinin zihnini okumaya çalıştığınızda değil - bunu yapmanın en iyi yolu, o neye ihtiyacı eşiniz istemektir. Eşiniz bir zihin okuyucu değildir. Eğer o duygu biliyorum sanmayın. Bu size kalmış duygularını bilinen yapmak ve stresten gerçek nedeni mücadele için bir müttefik olarak ona işe var. Bu zaman ve dikkat dinleme alan bir işlemdir. Evli ortaklar kendi stres saplantı haline ve birbirleriyle iletişim olmadığı zaman, ilişkinin temelidir parçalanmaya başlar.
farklı şekillerde tanır sizin ve stres ile eşiniz anlaşma. Bazı insanlar stresler gizli tutmak - çoğu bile kendilePage
[1] [2] [3] 
