Besinler Böbreküstü Bezi
böbreküstü bezi bir kaç besin dayanmaktadır. C vitamini, böbreküstü bezinde önemli miktarlarda bulunur. [: Fiyat Source] yerli kültürlerin onun klasik çalışmasında, Weston Price Kanada'nın kuzey bölgelerinde Kızılderililer iskorbüt ya da C vitamini eksikliği kaçınılmalıdır anlattı. Yılın büyük bölümünde C vitamini önemli bir meyve veya sebze kaynaklarından olmadan, bu kabileler bir şekilde bu eksikliği engelledi bilerek, diyetlerine geyik böbreküstü bezleri dahil ederek iskorbüt engelledi. Böbreküstü bezi de B kompleks vitaminler, özellikle B-5, krom ve magnezyum ihtiyacı vardır. Tipik doz içerebilir:
Magnezyum: B kompleksi ilave olarak
Ginseng, meyan, ashwagandah ve rhodiola bütün olabilir böbreküstü bezi dengesi dışında olduğunda yararlı olabilir. Meyan kökü genellikle yüksek tansiyon nedeniyle tedavi olanlar tarafından kaçınılmalıdır. Bitkiler rhodiola ve teanin gerilmesi için yararlı olabilir. Ginseng gibi şifalı otlar genellikle düşük adrenal çıkış gelebilir yorgunluk ve düşük dayanıklılık ile yardımcı olur. Vitaminler yararlı ve başlamak oldukça basittir. Klinik olarak bu otlar iyi güvenliğe sahip ve oldukça iyi tolere edilir. Dozajlar genellikle iki kez 1 kapsül gün vardır. Herkes aynı tedaviye gerek olmayacak ve bu otlar belirtilerin verilen kümesi için doğru olabilir hangi avukat aramaya muhtemelen en iyisidir. Böbreküstü bezi dengesi dışında olduğunda
Uyku yaygın bir sorundur. Ne yazık ki, kötü uyku, genellikle işyerinde programa kalacak ve yine o gece yeterli dinlenme almak için daha zor kılan, yorgunluk yaşatmak olacaktır. Kaliteli uyku için zaman yaratın. Karanlık bir odada uyumak. Yatak odası dışında cep telefonları ve bilgisayarlar tutun ve çalar saatler daha uzakta başınızı istirahat olacak yerden birkaç ayak veya tutmaya çalışın.
Bazıları için, hatta yukarıdaki tedavi stratejileri yeterli olmayacaktır. Bazı durumlarda, adrenal bez için test sonuçları çok düşük olabilir. Bu gruptaki bireylere, hidrokortizon veya Cortef il
