Hipnoterapi. Hipnoterapinin bilinç dışı etki için öneri kullanır. Bu duygular, alışkanlıklar ve vücudun istemsiz tepkileri içeren problemleri giderir. Ağrı her türlü hafifletilmesinde etkili olabilir. Aslında, bu da dental işlemler, doğum ve cerrahi bazı tipleri için anestezi olarak kullanılır. Aynı zamanda, anksiyete, gerilim ve depresyon azaltmak için kullanılmıştır. Sadece baş ağrısı için kullanımı birkaç küçük çalışmalar yaşansa da, bu çalışmalar bazı baş ağrısı ağrı kontrolü için etkili bir yol olabilir önerdi.
Gevşeme eğitimi. Gevşeme gövdesi fiziksel bir etkiye sahiptir. Bu, kan basıncını düşürür nefes ve nabız oranları ve bültenleri kas gerginliği azaltır. Aynı zamanda stresi azaltır ve duygusal gerginlik kolaylaştırır. Böyle egzersiz, derin nefes, meditasyon, gevşeme ve tepkisini tetiklemek için progresif kas gevşeme gibi teknikler kullanır. Gevşeme eğitimi sıklığı ve baş ağrısı ağrı şiddetini hem azaltmak için çok etkili bir yol olabilir. Stres ve kas gerginliği gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir olmasıdır. Onlar da migren ve küme baş ağrıları tetikleyebilir. Sen eğitimli bir terapist gevşeme teknikleri öğrenebilirsiniz. Ayrıca bunları öğrenmek ve kendi bunları pratik yapabilirsiniz. Dinlenmek ve kendi gevşeme eğitimi kullanmaya başlamak için öğrenin.
TENS. TENS transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu için duruyor. Bu derinin altında sinir uçlarına minik elektrik darbeleri uygulayarak ağrı giderici bir yöntemdir. TENS teori elektrik akımı beyne sinir ağrı mesajları bunaltıyor söylüyor. Ne yazık ki, baş ağrısı giderici etkili olduğu iddiasını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
