Ben strese cevap yol benim GÖRH üzerinde bir etkisi var mı?
Stres bugünün dünyasında önemli bir parçasıdır. ABD'de yetişkinlerin% 40'ından fazlasının nedeni stres olumsuz sağlık etkileri muzdarip. Aslında, araştırması stres kalp hastalığı, kanser, deri hastalıkları, duygusal sorunlar, akciğer rahatsızlıkları ve bağışıklık sistemi problemleri de dahil olmak üzere hastalıkların her türlü önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Bu yüzden de GÖRH ile bağlantılı olmuştur şaşılacak stres değil. Stres aslında bu doğrudan bir kanıt bulunmamakla birlikte GÖRH, stres, gerginlik pek çok insan için, GÖRH Burada anlatılan, birçok dinlenmek için yollar bol vardır. Ayrıca hastane, yerel kolej, toplum merkezi veya ruh sağlığı kurumu bir rahatlama ya da meditasyon dersi alabilir. Rahatlamanıza yardımcı olabilir sayısız kendi kendine yardım öğretim videolar ve teybine da vardır. Sağlık, gıda mağazaları, kütüphaneler veya müzik ve videoları satan yerlerde onlara bakmak. Eğer teknikleri öğrenmek kez siz de kendi ses bantları yapabilirsiniz. dinlenmek ve stres ile daha iyi bir anlaşma için öğrenmenize yardımcı olmak için aşağıdaki teknikleri kullanabilirsiniz.
neden olur ve kaygı duyguları GÖRH semptomları daha kötü yapabilir. Neyse ki, stres etkili bir şekilde en zararlı sağlık etkileri bazı önlemek için idare edilebilir. Ben dinlenmek öğrenmek nasıl
?