hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar da göstermektedir olmak yetersiz beslenmiş daha sert bir enfeksiyon defetmek için yapar. 2008 yılında yayınlanan bir çalışmada, örneğin, Michigan State Üniversitesi beslenme immünoloji araştırmacısı Elizabeth Gardner kalori kısıtlı diyet ile farelerin normal diyet ile farelerden daha enfeksiyonun ilk birkaç gün boyunca ölmek daha olası olduğunu buldular ve uzun sürdü Hastalık [kaynak: MSU haberler] kurtarmak için.
Tersine, Hollandalı araştırmacılar tarafından 2002 yılında çalışma aslında yeme soğuk algınlığı neden olan virüsleri yok immün yanıtın türünü uyardığını bulundu. Altı saat bir yemekten sonra, gamma interferon, T hücreleri, dört kat daha fazla patojen tarafından istila hücreleri yok eden sürecinde yer alan bir maddenin, insan deneklerin seviyeleri. Buna karşılık, sadece su içti bir grup kendi gamma interferon seviyeleri hafifçe [kaynak: van den Brink] damla gördüm.
Ama sadece buzdolabında ne olursa olsun, lokanta ya da yüzünüzü doldurma zorunda değildir Ya iyi bir fikir. Ne soğuk olanlar için en iyi menü öğeleri nelerdir? Sen bir Soğuk
bağışıklık sistemi kalori ihtiyacı var, ama doğru besinler önemli olduğunda çok Yenir Ne
. Protein kendini onarma ve enfeksiyonlarla savaşmak için vücudunuzun yardımcı olur. Birçok turunçgillerde bulunur - - bioflavenoids adlandırılan anti-inflamatuar kimyasalları soğuk belirtilerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Birçok meyve ve sebzelerde bulunan beta-karoten ve C ve E vitaminleri, zengin gıdalar soğuk virüsler [: WebMD kaynak] neden hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir eksiklik saldırı ve virüsleri öldürmek beyaz kan hücrelerinin üretimini ve aktivitesini azaltabilir çünkü Çinko, başka önemli bir besindir.
Diyetisyen HK Size hidratlı [: Jones kaynağı] tutmak ve sıvıların bol - enerji meyve, sebze, kompleks karbonhidratlar - Jones, HealthCastle.com bir makalede, sağlıklı, be
