Benim artrit etkileyecek ne yemek değiştirerek mı?
Osteoartrit
osteoartrit olduğunu insanlar için bir sağlıklı beslenme için anahtar Diyet Değişiklikleri Herkes için aynı şey.
gıdalar geniş bir yelpazede artrit semptomları ve işaret fişekleri ile bağlantılı olmuştur. Bunlar örneğin MSG ve nitrat gibi domates ve patlıcan ve gıda katkı maddesi olarak sebzeler sayılabilir. Ne yazık ki, araştırma diyet Bunlardan herhangi birini ortadan artrit yardımcı olabilir kanıtlanmış değildir. Ancak, ne yemek sizi düşündüm olmayabilir şekillerde artrit etkileyebilir. Kilolu yerleştirir gibi diz ve kalça olarak ağırlık taşıyan eklemlerin üzerinde belirgin bir baskı olmak. Daha sonra orta yaş ya da aşırı kilolu olma diz osteoartrit gelişme riskini artırır. Aynı zamanda ellerinizde ve bileklerinizde onu geliştirmek için riskini artırır. Kilolu insanlar genellikle belirtiler ortaya çıkmadan 12 yıl diz 8 osteoartrit gelişmeye başlar. Eğer aşırı kilolu iseniz kilo yardımcı olmak için bir plana ihtiyacımız var bu yüzden. Eğer yükseklik için sağlıklı bir kiloda iseniz Veya, sen büyüdükçe size herhangi bir ekstra pound üzerinde koymayın emin olmak için bir beslenme planı gerekiyor.
Herkesin farklı ihtiyaçları vardır, bu yüzden çok önemli Eğer diyet herhangi bir değişiklik yapmadan önce sizin artrit tedavi ekibinin üyelerine konuşuyoruz.
Sağlıklı yemek için 10 Ways bkz dengeli bir diyet yemek konusunda daha fazla bilgi edinmek için.