tatiller restoratif doğası bir domino etkisi olabilir.. Anne rahatlamak ve gevşemek için zaman var, çocuklar da, daha rahat olabilir. Değil söz, bir yıllık yolculuk kalıcı bir aile bağı [kaynak: Whitbourne] oluşturabilirsiniz.
tatil aileniz için bütçede bu yıl değilse, bir staycation deneyin. Hala iş ve düzenli sorumluluklar kapalı zaman alabilir ama, uyku yerel müze ve parkları ziyaret ve güzel bir akşam dışarı olması gibi eğlenceli aktiviteler ile doldurun. Hiçbir ev işi, e-posta veya çim biçme: Sadece gerçek bir tatil gibi hissediyor, böylece sınırları ayarlamak için emin olun. Yaptığınız gibi şehir dışına bir gezi olsaydı sadece davranmaya
Son stres azaltıcı geleneği her gece yapılabilir
1.:. Aile Dinner
Aile bilimleri uzmanlar söylüyor geleneklerin farklı türleri vardır. Bazıları ya da (tatil veya oyun geceleri gibi) bir aile içinde oluşturulan özel etkinlikler (örneğin tatil ve doğum günleri gibi) kutlamaları çevresinde toplanmaktadır. Diğerleri ise, günlük faaliyetleri [: Hill kaynağı] menteşe. Aile yemeği ikinci kategoriye girer o ortak bir parçası iken
Dinnertime 50 yıl önce özel bir olay olarak kabul edilmemiş olabilir bir aile günlük rutin.; ancak bu bile 5 yaşındaki meşgul takvimleri var bu gün, akşam yemeği nadir bir fırsat olabilir. Ancak, bu basit bir olay tüm hanehalkı gün ve bağ stresini sallamak için bir şans verebilir. Ayrıca, aile yemekleri gitmek yemek-ve-akşamları daha besleyici olması daha muhtemeldir. Bu, birçok nedenden dolayı önemlidir, ancak dikkate olmayabilir biri doğru beslenme stres yönetimi [kaynak: WebMD] bir bileşeni olabilir olduğunu.
Sadece bu size hazırlamak zorunda düşünüyorum yapmak izin vermeyin Büyük bir yemek her gece. Kendinize böyle baskı bu aile geleneğini terk yol açabilir. Bunun yerine, ortalığı sallamak. Bir veya iki kez haftada hardy, ev-pişmiş yemekler yapın ve diğer akşamları kalanlar tadını çıkarın. Hatta bir pizza ya da take-out gece haftada izin verebilirsiniz -.. Başka eğlenceli bir aile geleneği haline gelebili
