:? Sarhoş ya da varlık uyku mahrum? Hangi kötü: sarhoş olmak ya varlık uykusuz
saf eğlence arıyorsanız, çoğumuz uyku mahrum üzerinde sarhoş olma seçsin?. Tamamen anekdot deneyim - - kendi ayakkabılarını bağlayan çok zor kanıtlıyor sık sık eşinize ağlıyor içerir
Ama tabii, biz gerçekten bir Cumartesi gecesi ne yapmak istediğinizi bahsetmiyoruz. Biz uyku yoksunluğu ve sarhoşluk göreli tehlikeleri ele ve hiçbir hata let there be için buradayız. Her biri bazı ciddi sakıncaları vardır
Burada her durumdaki sorunların kısa bir listesi var: Uyku-yoksun sürücüler Beş trafik kazaları [: Schiavo kaynak] tane neden olur. Alkol ABD [: CDC kaynağında] yaşam tarzı ile ilişkili ölüm üçüncü önde gelen nedenidir. Uyku eksikliği hafıza kaybı, zayıf bağışıklık sistemi ve hatta kilo sorunları [: CDC kaynak] neden olabilir. Alkol kullanımı sayısız kısa vadeli sorunlara neden olabilir - Hiç 21 açık var herkes size söyleyebilirim - yaralanmalardan alkol zehirlenmesinden riskli davranışları artmış. Bunun da ötesinde, uzun vadeli etkileri kanser riskinin yanı sıra nörolojik, kardiyovasküler, psikolojik ve sosyal sorunlara [: CDC kaynak] sayılabilir. Hangi hemen hemen bir önlemek için tercih ediyorum bütün sorunlar kapsar
" hangi sormak;. Iyi " veya " kötü " Biz alkol tehlikeleri yedeklenmesi delil ve araştırma çok sayıda varken, biz sadece uyku yoksunluğu komplikasyonları anlamaya başlıyoruz, çünkü biraz zor kanıtlıyor. Her iki durum bozukluklarına neden nasıl hitap edebilirsiniz Bir kriterdir.
Araştırma büyüleyici kanıtlıyor. 2000 Bir çalışma mekansal, reaksiyon bilişsel, bellek ve algısal kategorilerden çeşitli görevler insanları test etti. Test bir döneminde, denekler aralıklarla alkol birimlerini verilen ve zehirlenme çeşitli düzeylerde aynı testleri yapmaları istendi. Şaşırtıcı değil, onlar got drunker daha kötüsünü yaptım. Testler daha sonra aynı konularda aralıklarla tekrarlandı - bu kez, ayık ama giderek uyku-yoksun. Onlar uyanıklık gibi erken 16 olarak saat, denekler 0.05 oranında kan alkol içeriği ile insanlar olarak aynı doğruluk düzeyi ile testini tamamladı bulundu. 17 saat? Sonuçlar onların yüzde 0,1 BAC sonuçları [kaynak: Williamson] karşılaştırılabilir.
Stanford'da benzer bir çalışmada, uyku apnesi (uyku
[1] 