..: Ne yemek için mi?
insanların ultralight sırt az 10 pound (4.5 kg) ağırlığındaki hakkında konuşmak, onlar yiyecek ve su olmadan kendi paketlerinin ağırlığı atıfta ediyoruz. Bu öğeler, tabii ki, ağırlık kişinin ihtiyaçlarına ve yürüyüş koşullarına göre değişir ama büyük bir paketin ağırlığına etkisi vardır. Büyük insanlar, gençler ve gençler daha yiyecek gerektirir. Ve hava soğuk, daha fazla kalori sıcak tutmak gerekir. Ortalama olarak, size bitti her gün için yemek yaklaşık 2 pound (0.9 kg) taşıyan planlamalısınız.
büyük bir karar ne yiyecek taşımak. Bazı insanlar granola barlar taşımak ve su eklenebilir karışımları içmek ve iz çok az yemek yapmak seçin. Bu besinler beslenme ve kalori yoğun olmakla birlikte, onlar memnun duygu bırakmak olmayabilir. Birçok sırt çantalı bir gün dramatik ruh hali, enerji seviyesi ve uyku yeteneğini geliştirir tek sıcak yemek bulabilirsiniz.
kaynar suda hızla pişmiş olabilir kamp için özel olarak yapılmış dondurularak kurutulmuş gıdalar çeşitli vardır. Sıcak yemek yapmak diğer hafif yiyecekler ramen noodle, ambalajlı erişte ve patates ve anlık çorba içerir. Bir simit veya başka doyurucu ekmek Çifti bu ve doyurucu bir yemek var.
Birçok ultralight backpackers, kahvaltıda yulaf ezmesi ve akşam sıcak yemek günlük kalori toplu makyaj için. Gün boyunca Hızlı sonları granola barlar, kuru meyve ya da yemek dışında fındık yuvarlak yakıt ikmali için
Su en önemli -. Ve ağır - paketinin bir parçası. Ne kadar su taşımalıdır Eğer yürüyüş nereye mevcut ne kadar su bağlıdır. Çölde, size gerekir düşündüğünüzden daha fazla su almak isteyeceksiniz. Eğer dağ dere yakınında yürüyüş konum Ama eğer çok az ekstra su taşıma ile elde edebilirsiniz. Ne olursa olsun taşımak için tercih ne kadar su, iki ayrı kapları taşımalıdır. Ne boyutta konteynerleri olmalıdır gündüzleri su ulaşmak edeceğiz, ancak genellikle her bir kap en az 24 ons nasıl olması gerektiği sıklıkta bağlıdır. Eğer tatlı su ulaştığınızda, sizinle olan tüm su içmek ve her iki kapları doldurun. Senin su filtrasyon sistemi çalışır gibi zammı devam edin. Su hazır olduğunda, durdurmak ve yeniden içki. Bir sonraki durağı ulaştığınızda her zaman yapmamışlar filtrelenmiş su içmek bütün. Bu yöntem
açık hava etkinlikleri hakkında daha fazla bilgi için,
. Size iyi zammı boyunca nemli tutmak sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret etmelisiniz. 10 Essentials
Ne olursa olsun senin yük Döşeme ne k
