iş veya zevk için seyahat ve kendiniz veya bir gezi almaya planı olup olmadığını olsun aileniz, sizin seyahat güzergah ile müdahale istediğiniz son şey hastalıktır. Kimse onların yolculuk bir bağırsak virüs tarafından harap veya grip ciddi bir vaka ile eve gelmesi istiyor. Ne yazık ki, seyahat maruz kalma mikroplara ve hastalıklara karşı savunmasız insan vücudu bırakabilir diğer faktörler fırsatlar bir dizi açar. Vücudumuzun henüz bir direnç inşa değil hangi mikrop bağışıklık sistemini zayıflatır ve pozlama rakımlarda ani değişikliklere uçaklarda insanların kalabalıklar, yorgunluk, sende ise hasta almak için birçok yol vardır bir gezi.
Ama mikrop korkusu evi terk sizi tutmak izin vermeyin. Hayat büyük ölçüde hatıra dolu bir çanta daha fazla bir şey ile tatilden geri geleceğiz şansını azaltabilir, biz özel bir sırada burada listelenir ettik, seyahat olmadan ve bu birkaç basit önlem alarak donuk olurdu T-shirt
5:.
Bu muhtemelen kitaptaki en eski seyahat ucu
(Yerel) İçme Suyu, ancak ilk turist geldi zaman olduğu gibi bugün de doğru etmeyin Yeni Dünya'nın güzel plajları. Birçok ülkede su temini (ama özellikle dünyanın az ekonomik olarak gelişmiş bölgelerinde), genellikle potansiyel neden böyle gezgin ishal gibi bağırsak hastalıkları zayıflatıcı olabilir mikroorganizmalarla kontamine (ayrıca TD ya da daha yaygın olarak Montezuma Revenge olarak da bilinir). Bağışıklık sisteminiz oldukça hızlı bir şekilde bu mikroplar karşı bir direnç gelişir, ama bu arada, size kendinizi uçaktan kazanılmış asla o isteyen bulabilirsiniz.
TD önlenmesi oldukça kolaydır. Bunun yerine bir su çeşmeden soğuk bir içecek alarak ya da musluktan düz bir yakan bölgesinin şişelenmiş su ve konserve içecekler ile sopa. Eğer bu seçeneği yoksa bunu içmeden önce, suyun kaynaması - hatta kahve veya bir fincan çay yapmak için kullanmaya karar verebilir. Eğer bir soğuk içecek tercih ederseniz ve buz küpleri ile soğumasını yok - onlar musluk suyu yapar aynı mikrop taşıyan
4: Your Hands
Anneniz haklıydı yıkayın. Her zaman temiz ellerini tutmak gerekir. Onlar bir soğuk algınlığı veya grip ile iniyor olabilir biri tarafından ele alınmıştır nesneler ve yüzeyler ile temas olasıdır En azından zaman. Mikroplar parmaklarınızın üzerinde, kolayca örneğin ağız ya da burun gibi vücudun savunmasız bir parçası onları yayılabilir. Bu insanların büyük bir sayıda küçük bir alanda şirinklenmektedir bir uçak gibi kal
[1] 