ter başladığında, karşılaşabileceğiniz toplam sessizlik, ilahi, dualar, davul veya Bunlardan herhangi bir kombinasyonu. Her ter kendi gelenekleri vardır. Bunlardan herhangi onlar rahatsız yapar gibi ses olursa, önümüzdeki yüzden ne olacağını bileceksiniz üzerinde gidecek ne sorarlar.
yaklaşık 45 dakika sonra, Firekeeper daha sıcak taş eklemek için bekleyebilirsiniz Yangına. O da eski taş çekin veya onların kapalı kül fırça olabilir. Bu konforlu bir düzeyde ter lodge içinde duman tutmaktır.
Firekeeper daha kayalar eklemek için ter lodge kapısını açtığında, dışında adım ve biraz temiz hava almak ve serinlemek için kabul edilebilir. Terlemeleri sıkı adanmış bu konuda kaşlarını olsa, bir kaç saat içinde oturan rahat önce, genellikle ter lodge birkaç deneyimleri alır. Eğer ter lodge içinde rahatsız olur ve herhangi bir zamanda terk etmek gerekirse tabii, bunu yapabilirsiniz. Gitmen gerek yoksa, bu kadar sessizce mümkün olduğunca bırakın ve törenle bir mola var kadar geri en iyisidir. Lodge Tehlikeler
Gelenek dikte Sweat
birkaç saat son ter deneyimi söyledi. Ter zâviye savunanlar ter zâviye tören yönlerini standart bir saunada oturup olsaydı daha tahammül ısı kolaylaştırmak inanıyoruz.
Herkes farklıdır. Bazı insanlar saatlerce ter deneyim onlar katılan ilk defa tolere ederken, diğerleri 45 dakika sınırı olduğunu bulmak. Bazı insanlar onlar yaş olarak sadece ısı intolerans geliştirmek için yıllarca terlemeleri katılırlar. Bir tıbbi durumun tedavisinde bir ter katılanlar özellikle dikkatli olmalıdır. Terlemeleri baş soğuk algınlığı, sinüs problemleri, artrit, astım ve bazı cilt hastalıkları için etkili bir tedavi olarak kabul, ama bu vücudunuzun dinlemek önemlidir vardır.
terlemesi katılan gelebilir çok ciddi sağlık riskleri vardır. Isıya yoğun maruziyet dehidratasyon veya ısı bitkinlik neden olabilir. Eğer bu durumlardan uyarı işaretlerini fark etmezseniz, zaman içinde ter kulübenin dışına adım olmayabilir. Eğer bir baş ağrısı, kas güçsüzlüğü, bulantı, kuru ya da yapışkan ağız ya da yorgunluk yaşıyorsanız zor dışarı kalkmayın. Bunlar dehidratasyon veya ısı bitkinlik ya belirtileri olabilir.
ısı ter lodge tek bir güvenlik endişesi değil. Ter lodge çalışan insanlar deneyimsiz ise, bunlar ıslak k
