?
Bu bir eşarp, belirli bir kolye ya da en sevdiği ayakkabı değil. Bridget evini terk ederken, bir aksesuar, o spor bir bilezik olduğunu hep. Ve onun tercihlerinin çoğu gibi, takı bu parça bir açıklama yapar. Ama muhtemelen düşünüyorsun deyimi değil.
Bridget bilezik kauçuk bant yapıştırılmış fitness izci aslında, ve o olmadan eve asla terk etmez. Aslında, o kendisiyle uyur ve o köpeğini yürüyor iken ve o spor salonunda çalışır, evin etrafında onu giyer. Bu onun alır adımların sayısı, o alır uykunun miktarı ve o tüketir kalori miktarı da dahil olmak üzere her aktivite düzeylerini izler. Sonra onun hedeflerine ulaşmış oluyor olmadığını Bridget bildirerek, onun akıllı telefonunuzda bir uygulama ile veri senkronize eder. Ve çoğu zaman, o.
yapar ama o gerçekten mi? Tüm bu titizlikle kaydedilen aşamaları ve aperatifler aslında yanlış olur?
Arizona Üniversitesinde bir araştırmacı tarafından yürütülen bir deney enerji harcamasını ölçüm geldiğinde birkaç spor izci güvenilmez bulundu Ne. , Mutfak temizliği bir koşu bandı üzerinde yürürken, ayakta, bir masa oyunu ve yazmaya oynarken de dahil olmak üzere, spor izci giyerek çeşitli aktiviteler yapan Çalışmanın katılımcıları. Katılımcılar briskly yürüdü cihazların ölçülen aktivite düzeylerini giydi iken, bu aynı cihazlar, temizlik, enerji maliyetlerinin hesaplanması ayakta ve diğer ışık faaliyetleri de şaşırtıcı kötüydü. Genel olarak, cihazlar büyük ölçüde dile enerjiyi hafife ve kalori [kaynak: Reynolds] yandı.
Aynı şekilde, Iowa State Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada, fitness izci sık sık yanlış olduğunu gördük. 30 erkek ve 30 kadın Wii tenis çalışan değişen 13 farklı faaliyetleri içeren bir saatlik artı egzersiz için sekiz farklı spor izci, giydiği sonra, araştırmacılar bir daha yüzde 23 oranına, bazı durumlarda, led modeller arasında birçok yanlışlıklar keşfetti hata. Böyle yürüyüş veya koşu gibi tempolu aerobik aktivite çekerken ışık faaliyet veya direnç egzersizleri aksine yönüyle, fitness izci, en iyi performansı. Ve aktiviteyi tanınan daha doğru cihazlar, daha doğru onlar kalori ölçülür.
Bu yanlışlıklar insanlar fiziksel aktivite düzeylerini artırmak için spor izci güvenerek için önemli. Endişe bazı insanlar, örneğin, bir araya bozduktan sonra cesareti hale gelebilir ki, bir izci yerleşik hedefleri kendi aktivite düzeyleri boyunca eşit been ne zaman. Tersine, kilolu insanlar tüketmek ener
[1] 