aklayan? - Aptal, basit tutmak . Muhtemelen vücuttaki her sistem ölçemezsiniz, çünkü sadece bir ölçer ve veriyi bir finans uzmanı, küresel ekonominin sağlığı hakkında kararlar önemli ekonomik göstergeler kaldıraç olacağını aynı şekilde kullanır. Bu sistem kalp dakikada attığı kez sayısında en açıkça kendini belli kardiyovasküler sistem vardır. " kalp sağlığınızı anlamak ve sürekli ölçüm nabız görülmemiş anlayışlar, " sunabilir esastır; Dayanak CEO'su Jef Holove bir basın açıklamasında
bir kişinin üç doğal devletler aracılığıyla hareket ederken
Bu anlayışlar daha anlamlı hale getirmek için, Dayanak B1 bant kalp hızını değerlendirir.
Uyku - - Uyku sırasında kalp atış hızı minimum seviyeye düşer, ama o sabit kalması değil. Araştırmalar artık Dakikada 63 67 atım kalp genellikle döngüleri [: Giorno kaynak] gösterir. Farklı faktörlerin kalp hızı artışına neden olur, ancak ortak bir suçlu apne ya da solunum askıya alınmasıdır. Dayanak bandı size uyku kalitesini belirlemek ve snoozing yaparken dikkatinizi kaçış herhangi bir kardiyovasküler gerilmeleri ortaya çıkarmak için Z'nin alıcı yaparken kalp atış hızınızı izler
Waking - Basis lingo, " içinde.; uyanık " uyanık ama egzersiz değil her zaman açıklar. Bu zamanlarda, kalp atış hızınız uyku düzeyde daha yüksektir (Mayo Clinic Dakikada 60 ile 100 atım erkekler için tipik istirahat kalp hızını koyar) ve vücudunuzun sık sık, düşük yoğunluklu hareket yapmaktadır. Senin uyanık kalp hızını izleyerek, Dayanak diğer devletlerin aktivite düzeylerini karşılaştırmak için bir kriter kurabilir
Aktif olmak -. Hiç insanların nabzını kontrol etmek için bir egzersiz rutin kesme gördünüz mü? Onlar bir egzersiz hedef kalp hızı ulaştınız olmadığını görmek için çalışıyoruz. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bu sayı numarası 220 [: WebMD kaynağından] 'den birinin yaşı çıkarılarak hesaplanabilir bir kişinin maksimum kalp hızı, 50 ila yüzde 75 aralığında olmalıdır. 40 yaşındaki jogging yapan, örneğin, dakikada 180 atım maksimum kalp hızı ve diyelim ki, bir egzersiz hedef kalp hızı dakikada 108 atım olurdu. Sizin bileğinizi Dayanak B1 bandı varsa, bu bilgiler otomatik olarak teslim ve, daha önemlisi, sizin uyku ve uyanma devletlere karşı değerlendirilmelidir alırsınız. Sadece bu değil, sen gibi açıklayıcı olabilir çeşitli devletler arasında geçiş anlamak başlayacağız.
Bu öz-izleme Tüm roman gibi görünebilir, ama bir hareketin parçası Son yıllarda - ve dikkat - bu momentumun
