Birçok hareketler gibi daha önce, fikri sayısal kendini tanınan bir ihtiyaç kesiştiği ortaya çıktı ve gerekli teknolojik gelişmeler bunu karşılamak için. İnsanlar uzun şeyler ölçülmesi halinde olmuştur, ama oldukça yakın veri toplama kadar bireysel grafikler ve çizelgeler oluşturmak için kullanarak daha sonra elektronik tablolar ve diğer yazılım ve manuel girme gerekli bilgileri uzun süren bir süreç oldu. Aynı zamanda tam bir resim [kaynakları: Wolf, kurt] boya veri toplayıcı en odaklanmış çabaları ve gözlem ve toplama döngüleri varyasyon hem bağımlı insan hatası ve öznellik, duyarlı oldu.
Ardından otomatik geldi teknolojisi, akıllı ve daha küçük sensörler, bulut bilgi işlem ve sosyal medya. Küçük, pille çalışan sensörler artık Web tabanlı uygulamalar ve senkronizasyon-güçlü cihazlar derleme verileri toplamak ve depolamak ve otomatik kolayca anlaşılabilir paketleri [kaynak: Kurt] sunulması için kullanılabilir.
için, Fitbit alın Örnek. Bu ataç büyüklüğünde etkinlik izleme cihazları sürekli bir kullanıcı bir gün alır adımların sayısı ve kullanıcı yürüyerek yolculuk mesafesi yanı sıra kalori içeren spor ile ilgili bilgi geniş bir yelpazede vermek için akıllı cihazlara ve bilgisayarlara senkronize yanmış, toplam faaliyet süresi, ağırlık ve vücut yağ değişir. Ayrıca kullanıcılar, her gün kalori ve besin alımını onlar oturum açmanıza olanak tanır. Rozetleri " eşlik eden uygulama tablolar ve grafikler ve ödüller " okunması kolay bu verileri sunar; kişisel hedeflere ulaşmak için. . Benzer sensör tabanlı cihazlar uyku [kaynaklardan: Fitbit Wolf] uzunluğunu ve türlerini izlemek için kullanılabilir
Ama sayısal kendini fiziksel uygunluk hedeflerine sınırlı değildir. Kendinden bilgi arayanlar kafein tüketimi ve adet döngüsü yeteneği ve ruh odaklanmasını da, onların günlükleri sonsuz değişkenler eklemek için veri toplama araçlarını kullanıyor.
Avantaj ve Dezavantajları Kendinden ölçülmesi
görmek kolaydır doğru ve up-to-date kayıtları kendi kendine yardım projeleri ile ilgili bir takım destek tutmak için kullanılabilecek temel ükler teknolojisi, bazı çizmek: kahve kapalı kendinizi Wean! Kilo kaybı programı takip edin! Gerçekten o
