?
her öğünde her gün sadece bir yemek yeme iki upsides vardır. Ilk Tüm Zamanların En Kötü Dinner Party Host başlığı için mücadele olmasıdır. İkinci size sıkıcı diyet kendinizi dikkatini dağıtmak için bir oyun oynayabilir olmasıdır. Eğer hastanede kadar rüzgar önce son ne kadar bakın
geleneksel bilgelik size çeşitli plaka doldurmak zannediyorsunuz diyor meyve, sebze, tahıl, yağsız protein ve süt içeren gıdalar,. Bu diyet görev için iyi bir nedeni var: Tek bir gıda ihtiyacınız olan her şeyi sağlar. Bunun yerine, (antioksidanlar gibi) macronutrients (karbonhidrat, yağ, protein), mikro besinler (vitaminler ve mineraller) ve gereksiz besinleri sağlıklı tutmak için sinerjik çalışmak
". Tüm besinler belirli besinleri vücudun ihtiyaçlarını diyor Dr. Joy Dubost, Beslenme ve Diyetetik Akademisi için kayıtlı bir diyetisyen ve sözcüsü. " gıdalar ortadan başlatırsanız, başka bir yerde sağlayacak besinleri almak gerekir ". Sadece herhangi takviyesi olmadan tek yerseniz
, bir veya birçok besin eksiklikleri için kendinizi kurma konum. Eğer yiyorsanız hangi gıda bağlı olarak, bu eksikliklerin belirtileri halsizlik, düşük kan şekeri, anemi, inceltme saçlar, kuru cilt, zayıf tırnaklar ve kilo kaybı ya da kilo alma gibi, farklı şekillerde tezahür edebilir. Birkaç hafta içinde, C vitamini içeren gıdalar üzerine atlamak Eğer, iskorbüt ile halsizlik, diş eti hastalıkları ve cilt kanamaları neden olan bir hastalık tutulmuş olabilir.
Muhtemelen bir diyet iyi sonuçlar beklemek olmaz sadece çörek, hamburger ya da şeker çubukları, ama bu sadece önemsiz aracılığıyla-drive: sizin kalori içermesi durumunda, tüm sağlık sorunlarına neden olabilir besleyici diyet bir rol oynar bile yiyecek. Izgara tavuk, örneğin, herhangi bir karbonhidrat, enerji vücudun tercih edilen kaynağı içerir. Eğer diyet enerji almıyorsanız vücudunuz kısa vadede zayıflık ve bozulmuş beyin fonksiyonu neden olabilir yakıt için kas ve yağ, cannibalizing başlar.
Aynı şekilde, sadece ekmek yiyor, meyve ya da başka bir karbonhidrat Eğer tedavi edilmediği takdirde, organ yetmezliğine neden amino asit eksikliklerine yol açar yağ ve protein, almayan demektir. Çok muz potasyum fazlalığı elektrolit dengesizlikleri neden olabilir iken ortaya çıkan, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı sürücü olabilir pizza çok fazla doymuş yağ ve sodyum: Yeme sadece bir gıda ayrıca sağlık etkileri olabilir
[1] 