"? Bir saat yüzmeye gitmeyin yemek " sonra; Aslında tavsiye iyi bir parçasıdır. Havuz ya da yediğiniz hemen sonra okyanus içine hop yoksa krampları ve risk boğulma gelişebilir. Şimdi bu nasıl çalıştığına bakalım.
Bu riskli neden anlamanın anahtarı vücudunuzun her zaman sorunlara neden olabilir enerji ihtiyaçları ve bu çelişkili ihtiyaçlarına dikkat çekmek için çalışacağını bilmektir. Ne zaman egzersiz, senin sempatik sinir sistemi, otomatik veya otonom sinir sisteminin (beyin sapı, omurilik) bir parçası kalp ve kan damarları, sinirleri uyarır. Bu sinir stimülasyonu, bu kan damarları (arterler ve venler) sözleşme veya (vazokonstriksiyonu) sıkmak neden olur. Bu damar daralmasının, bu dokulardaki kan damarlarının direnci arttırır ve dokulara kan akışını azaltır. Çalışma kas da vazokonstrüksiyon için komutu aldığında, ancak metabolik yan bu komutu geçersiz kılmak ve vazodilatasyona neden kas içinde üretti.
Yani vücudun en kan akışını kesmek için mesajı alıyorum ve kaslarınızı alıyorsanız mesajı kan akımını, senin organların bazı kaslara yerine gidecek giderdi kanı artırmak için. Vücudunuz başka bir kısmına vermek bir bölümünden alıyor, ancak bu midenizin veya böbrekler gibi daha az kan alıyorsanız organlar, çalışmıyor eğer Tamam. Bu organların
Ama ne olursa biri işini yapmak için kan gerekiyor? Sadece yedim, sonra midenizde gıda sindirilebilir başlar. Bu mide ve bağırsaklara kadar büyük bir kan kaynağı gerektirir. Kas çalışma metabolik yan gibi, midede yiyecek bulunması mide ve bağırsaklarda kan damarları, sinir sistemi tarafından komutları geçersiz kılar. Şimdi sindirim sistemi ve çalışma kas hem de kan akışı talepleri artmış ve artan kan temini için yarışıyor bir durum var. Ne olur ne sistem ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli kan akımını alır ve dokular kramp başlar olmasıdır. Bu suda ise ciddi bir sorun oluşturur ve boğulma riskini artırır. Eğer izin yaklaşık bir saat bekleyin bazı sindirim oluşmasına ve gıda sonra krampları riskini iner, midenizi terk etmek.
Bu ve benzeri konular hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları deneyin.