Yani, spor içeceği tüm egzersiz inkâr edebilir. Aslında, daha az 45 dakika egzersiz yapıyorsanız, şansını sert çekirdekli değiştirme stratejisi bu tür [gerektirecek kadar elektrolitleri yeterli kalori yakıcı veya kaybetme değil çünkü, hiç bir spor içeceği gerekmez vardır ,,,0],Kaynak: Blake]. Sadece delicesine sıcak olmadıkça hile yapmak gerekir içme suyu ve kovaları terliyorsun.
Tüketiciler her iki ürünün içilebilir bir enerji kaynağı olarak pazarlanmaktadır beri bazen enerji içecekleri ile spor içecekleri karıştırmayın. İkisi arasındaki fark bütün maddeler hakkında olduğunu. Spor içecekleri bir egzersiz ter yoluyla kaybetmek besinleri değiştirmek için tasarlanmış olsa da, enerji içecekleri size yapay bir enerji destek vermek için kafein ve taurin gibi uyarıcıların güveniyor. Onlar kalp atış hızınızı [kaynak: Mayo] yükseltmek, çünkü bu uyarıcı aslında bir egzersiz sırasında enerji içecekleri tehlikeli yapabilirsiniz.
Bazı spor içecekleri bile spor salonunda ya da alanının ötesinde kullanan var. Eğer ishal ilgili hastalıklar bir sorun Üçüncü Dünya ülkeye seyahat ediyorsanız, spor içecekleri en iyi arkadaşınız olabilir. Ağır egzersiz programı ile, ishal yapar Tıpkı sizin sıvılar, tuz, potasyum ve karbonhidrat kaybetmek ve spor içecekleri bu kayıp besin yerine yardımcı olabilir. [Kaynak: PennState Hershey]
