Bir ısı dalgası güneş, eğlence ve büyük bir doğal bronzluk alma konusunda değil, Heat Wave Emniyet
için 5 İpuçları
. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) verilerine göre, yaz sıcaklarından cezalandırmak hava olaylarının tüm diğer türlerine göre daha fazla ölüm sorumludur. Bir faktör insanların her zaman olduğu gibi ciddiye gerektiği gibi sıcak havalarda yapmayız olmasıdır. Biraz güneş eğlenceli bir öğleden sonra için yapabilirsiniz -. Sizi öldürebilir çok
aşırı sıcağa uzun bir süre olarak tanımlanan, bir sıcak hava dalgası tehlikeli bir iştir. Kimse bağışıklık ve uzun ısı devam, ailenizde daha muhtemel birisi ısı ile ilgili sıkıntı belirtileri gösteren başlayacak. Hava ve şehir sokakları ve yapıları yansıyan ısı Kirleticilerin koşulları daha da kötü yapabilir.
bir sıcak hava dalgası güvenlik planı ve aşırı hava bu formun yıkıcı potansiyeli saygı sağlıklı bir doz olması bir iyi politikası. Bu beş sıcak hava dalgası güvenlik ipuçları tanımak ve tehlikeleri ile başa yardımcı olacaktır
5:. Elbise için Hava Durumu
Sıcak havalarda, moda güvenlik ve konfor için arka koltuk almalısınız. Gevşek, açık renkli giysiler giyin - ve cildinizi kapak, maruz bırakmayın. Sen, güneş yanığına karşı kendinizi korumak güneş ışınlarının bazı yansıtan ve size küçük bir soğutucu tutmak için doğanın klima (terleme) teşvik olacak. Açık havada gittiğinizde, bir şapka giyerek yüzünüzü ve başını korumak. Yüzünüzde ve eller gibi, maruz kaldığı vücudunuzun herhangi bir alanda güneş koruyucu ayakkabı veya sandalet bir çift koymak ve har vurup harman savurmak unutmayın
4:. Kaçının Strenuous Egzersiz
Mümkünse, katılmak sıcaklıklar serin olduğunda ya da sabah saatlerinde açık hava etkinlikleri ve hatta yorucu kapalı görevlerde akşama kadar onları erteleme. Açık havada çalışmak gerekiyorsa, sulu kalmak. Hafif, bol giysiler giyin ve mümkün olduğunca doğrudan güneş ışığından uzak dur. Sık sık ara verin ve tuz ve spor içecekleri içerek terleme yoluyla kaybediyoruz mineraller değiştirin.
Eğer ısı etkilerine bağışık olduğu anlamına gelmez genç ve sağlıklı olduğunu diye. Eğer kollarda veya bacaklarda kas spazmını, karın ağrısı veya ağrı varsa, ne yaptığınızı durdurmak. Serin bir yerde bir süre dinlenmek ve bol sıvı içmek. Sen ısı krampları muzdarip olabilir. Semptomlar bir saatten daha uzun devam ederse, tıbbi yardım isteyin. Her iki durumda da, gün dışarıda durabilir.
Baş dönmesi, konfüzyon,
[1] 