Açıkçası, su eksikliği büyük bir sorundur.. Ama neden bu tam olarak, nedir? Bir sonraki bölümde, kısmen bakacağız insan vücudunda su çalış.
korunması
Su
su talebini azaltmaya yardımcı olabilir bir yolu su yıl- korumak için yuvarlak. Birçok alanda kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç kolay şeyler su azaldığında çim ve bahçe sulama yasağı, ancak Buradasınız:.
Daha fazla ipucu için, EPA bu bağlantıyı göz atın.
İnsan Su Tüketimi
Vücudumuz ile ilgili 60 Yüzde su [kaynak: Mayo Clinic]. Su, bizim vücut ısısını düzenler, bizim hücreleri aracılığıyla besinleri taşır, nemli bizim mukozaları tutan ve vücudumuzun atıkları temizler. Bizim akciğerler beynimiz yüzde 70 su ve kan 80'den fazla yüzde sudur, yüzde 90 su vardır. Basitçe söylemek gerekirse, biz olmadan hiçbir fonksiyonu olamaz. Çoğu insan günde su yaklaşık iki bardak (0.5 litre) ter. Her gün, biz de onu nefes su (237 ml) bir fincan biraz daha kaybetmek ve biz bunu yaklaşık altı bardak (1.4 lt) ortadan kaldırır. Vücudun sıvı düzenleyen sodyum ve potasyum gibi mineraller - Biz de elektrolitleri kaybeder. Peki bunu değiştirebilirim?
yediğimiz gıda yoluyla ihtiyaç suyun yaklaşık yüzde 20'sini alabilirsiniz. Bazı gıdalar, karpuz gibi, neredeyse yüzde 100 sudur. Biz her gün ihtiyacımız su miktarı değişmekle birlikte, genellikle yaklaşık sekiz bardak (2 lt) var. Susuz hissetmeye başladığınızda Ama bunun yerine o sekiz bardak alma endişesi, sadece içmelisiniz. Diğer içecekler içmek tarafından su alabilirsiniz - ama bazı içecekler, alkol gibi, daha susuz yapabilirsiniz
Eğer idrar koyu sarı ise
, yeterli içme suyu olabilir.. Tabii ki, size egzersiz konum daha suya ihtiyaç; ishal, kusma veya ateş ile hasta; veya uzun bir süre için sıcak bir ortamda. Onların sağlık ve çevre gibi faktörlerin bir dizi bağlıdır rağmen çoğu insan, su olmadan sadece birkaç gün yaşayabilir. Bazıları sürece iki hafta olarak gitti. Nepal meditasyon bir Budist çocuğun takipçileri iki yıl yiyecek ve s
