yerleştirme öncesinde, doğru uzunlukta ve şekli için bandı kesmek gerekir. Kısaca belirtilirse düz bir kesme, bandın uzunluğuna tam olarak dik bir ve quot oluşturur; şerit. X, " Diğer kesimler " arasında; " Y, quot; ve " fan " şekiller. Eğer tedavi ediyoruz spesifik kas grubu için talimatlar gerekir şekli ve nasıl kesmek göstermektedir. Uygun uzunluğunu ölçmek için, sadece sen bantlama olduğunuz alana kadar kaset tutun. Eğer temas kurmaya kir cilt temizlemek için hazır olduğunuzda
, yağlar ve losyonlar yapışma maksimize etmek. Sonra onu uygulamak için bant ve doğru tekniğin şekline göre geri kalkmasına hakkında bilgi için bu talimatlara geri dönün. Bir ucu tek seferde desteğini kalkmasına varsa, hafif şerit kendi üzerine katlayın olmadığından emin olmak için çok yavaş yapmak olduğunu. Başka bir işaretçi. Tuşuna veya noktada bandı ovmak yok geçici bir pozisyonda bandı sopa varsa - siz yapıştırıcıyı etkinleştirmek ve zor nihai konuma taşımak yapacağız
Dr. , Ağrı ve gerginlik rahatlama ve şifa ihtiyacı yaralı veya gereksiz olan kaslar için
son konumunda bandı yerleştirdiğiniz zaman, etkinleştirmek için birkaç saniye bandı ovmak Yapışkan ve emin koymak kalır. Bir saat sonra, yapıştırıcı setleri ve mühürler ve yeterli egzersiz ve duş dahil olmak üzere tüm günlük aktiviteleri yoluyla üç dört gün boyunca kalmayı kalınmalıdır.
Ardından, faydaları ve zorlukları bazı tartmak izin onun tamamlar ve rakipleri Kinesiyoloji bant kullanarak ve incelemek de.
Kinesiotape
için Faydaları ve Zorluklar
Bu yüzden şimdiye kadar Kinesiyoloji bant hakkında keşfettim? Biz Kinesiyoloji bant kullanılarak amacı, kan dolaşımını artırmak kasları desteklemek ve iyileştirmeye yardımcı ve kas yaralanmaları önlemek için olduğunu biliyorum. Geleneksel atletik bant üzerinde birincil yararı iyileşme sürecini hızlandırmak için hareket ve vücut sıvılarının akışını özgürlüğü sağlamak için tasarlanmıştır olması. Biz de Kinesiyoloji bant ter geçirmez olduğunu öğrendim, bu yüzden yoğun bir egzersiz ortasında yol vermek olmaz, ve ıslak alabil
