1 bardak vanilyalı az yağlı yoğurt 1 olgun muz , dilimlenmiş 2 yemek kaşığı çilek reçeli 1 çorba kaşığı bal ya da toz şeker 3 veya 4 damla kırmızı gıda boyası HAZIRLANIŞI:
2 gözlük içine dökün ve hemen servis ediniz. Garnitür istediğiniz gibi .
Aşçı Notları Bu bir yıl boyunca tedavi yapmak için bu tarifi tatlar değiştirmek kolaydır . En sevdiğiniz lezzet yoğurt yerine ve doğranmış çekirdeksiz portakal ve dilimlenmiş çilek gibi herhangi bir meyve kombinasyonunu kullanın . Sevgililer Günü BESLENME BİLGİ : Bu tarif görünen Protein 7 g Lif 1 g Karbonhidrat 55 gr Kolesterol 7 mg Toplam Yağ 2 gr Kalori 260 Sodyum 83 mg DİYET DÖVİZ : Yağ 1/2 Süt 1/2 Meyve 3