1/2 su bardağı püre olgun muz (yaklaşık 2 orta muz) 1/3 su bardağı tereyağı veya margarin, 1 çay kaşığı vanilya 1-1 mağlup, 1/4 su bardağı no-şeker eklenmiş meyve ananas 1 yumurta yaymak eritilmiş /4 su bardağı çok amaçlı un 1/3 su bardağı şekersiz kuşbaşı Hindistan cevizi * 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/2 çay kaşığı tuz 1 kavanoz (3-1 /2 ons) macadamia fındık, kıyılmış (yaklaşık 3/4 su bardağı) * Şekersiz kuşbaşı Hindistan cevizi sağlık gıda mağazalarında mevcuttur. HAZIRLANIŞI:
. Un, hindistan cevizi, kabartma tozu ve tuzu ekleyin; iyice karıştır. Fındık karıştırın. Hazırlanan çerez levhalar üzerine 2 inç ayrı hamur çorba kaşığı bırakın. 12 dakika ya da hafif kızarana kadar pişirin 10
. Tel raflar üzerinde soğutun. Sıkıca kapalı kapta saklayın
Bu tarif görünür. Somun BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 cookie Fiber 1 g Karbonhidrat 10 gr Kolesterol 16 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 6 g Kalori Yağ 55% Kalori 101 Protein 1 gr Sodyum 89 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Nişasta 1/2