Meyve ve Yulaf Squares

Meyve ve yulaf Kareler VERİM 16 porsiyon
bu şahane barlar tatma sonra, onlar yağ aslında düşük olduğunu öğrenmek için şaşıracaksınız

!
MADDELER yapar
1 su bardağı bütün -amaç un 1 su bardağı pişmemiş hızlı yulaf 3/4 fincan, açık kahverengi şeker 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı tarçın 1/3 su bardağı tereyağı veya margarin dolu eritilmiş 3/4 su bardağı kayısı, kiraz veya diğer meyve lezzet HAZIRLANIŞI korur:

350 ° için Fırını F. Yapışmaz pişirme spreyi ile 9 inç kare tepsiye Sprey; kenara orta kapta un, yulaf, esmer şeker, kabartma tozunu, tuzu ve tarçın birleştirin
.; iyice karıştır. Tereyağını ekleyin; Karışım ufalanan kadar çatal ile karıştırın. Tepesi için 3/4 fincan kırıntı karışımı hakkımız saklıdır. Hazırlanan tencerenin dibine üzerine eşit kırıntı karışımı kalan basın. 5 ila 7 dakika pişirin ya da hafif kızarana kadar. Yayılma kabuk üzerinde korur; Ayrılmış kırıntı karışımı serpin. 25 dakika ya da kızarana kadar pişirin 20
. Tel ızgaranın üzerine tavada tamamen soğutun. 16 kareler halinde kesin.
Mağaza ayrı 3 gün oda sıcaklığında Meyve ve yulaf Kareler sarılmış, ya da 1 aya kadar dondurma ipuçları. Çerez Barlar BESLENME BİLGİLERİ: Bu tarif görünen Sodyum 126 mg Protein 2 gr Fiber <1 gr karbonhidrat 30 g Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 4 gr Kalori Yağ% 23 Kalori 161 DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Nişasta 2