Fıstık Ezmesi Tahıl Bars

INGREDIENTS 3 bardak minyatür Bisküvileri 3 yemek kaşığı tereyağı veya margarin 1/2 su bardağı az yağlı fıstık ezmesi 3-1 /2 su bardağı pirinç gevreği tahıl 1 fincan pişmemiş hızlı yulaf 1/3 fincan Mini semisweet çikolata HAZIRLIK
:
li> yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe kat 13X9 inç tepsiye <
Mikrodalga Tarifleri; bir kenara koyun. Büyük microwavable kase Bisküvileri ve margarini birleştirin
. YÜKSEK 15 saniye mikrodalga; karıştırın. 1 dakika mikrodalga devam; Bisküvileri eriyene kadar karıştırın ve karışım pürüzsüz. Fıstık ezmesi ekleyin; karıştırın. Tahıl ve yulaf ekleyin; iyi kaplanmış kadar karıştırın. Hazırlanan tavaya yayıldı. Hemen üstte çikolata serpin; hafifçe bastırın. tavada tamamen soğutun
. 40 bar halinde kesin.
İpucu hafifçe bu çubukları karıştırma önce yapışmaz pişirme spreyi ile kaşık sprey, tahıl kolay karışım ve temizleme bir çırpıda yayılan yapmak için. Cookie Barlar BESLENME BİLGİLERİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: Yağ% 36 Kalori 66 Protein 1 gr Sodyum 54 mg DİYET DÖVİZ 1 bar Fiber 1 g Karbonhidrat 10 gr Kolesterol 2 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 3 g Kalori: Nişasta 1 /2 Yağ 1/2