Nasıl kilo sorunları ile genç yardımcı olabiliriz?
gencin kilo sorunları iki kategoriden birine düşebilir : ya o /o çok fazla veya çok az ağırlığındadır. Senin gencin kilo sorunu bağlı olarak, farklı bir yaklaşım olacak. Çocuğunuza bir yeme bozukluğu sorunum varsa Ancak, yeme bozukluğu tetikleyen altta yatan duygusal ve psikolojik sorunları gidermek için profesyonellerin katılımı gerekir. Aşağıdaki ipuçları sadece genç kazanç ya da yardımcı ya da kilo içindir.
Çocuğunuza kilolu ve yeme bozukluğu muzdarip değilse
o /o sadece tutmak için yeterli kalori tüketen değil olasıdır onun /onun vücudu ve ya faaliyetleri ile. Ergenlik sırasında, bir gencin metabolizma onun /onun vücudu büyüyor, artırabilir, ve o /o spor dahil daha fazla zaman harcama olabilir. Yani yaptığınız değişiklikler genç daha fazla (sağlıklı) kalori alma odaklanmalıdır. Sen gıda bölümleri artırabilir. Ayrıca, badem, ceviz, ekşi krema, tereyağı ilave veya doğal fıstık ezmesi kepçe olarak, onun /onun diyet bazı sağlıklı, henüz yüksek kalorili gıdalar ekleyebilirsiniz. Tam yağlı süt kullanarak, meyve smoothies ve çikolatalı süt gibi henüz yüksek kalorili, iyi içki, bir dizi hazırlayabilirsiniz.
Çocuğunuza kilolu ise
o /o zaten muhtemelen endişe duymaktadır. Yani onunla nazikçe konuşun /kilo vermesini birlikte bir plan koymak. İlk olarak, o /o /o kaybetmek gerektiğini ne kadar gerçekçi bir beklenti olduğundan emin olun. En kilolu gençler oldukça hareketsiz, bu yüzden onları hareket olsun. Yeni dersler (dans, dövüş sanatları - yerel toplum merkezini kontrol) için işleri sadece okula yürüyen (? Diye yapar /o gerçekten götürmek gerekir), senin genç vermek için seçenekleri bol var. Ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlıkları teşvik öylesine uzakta hızlı-fix diyet heveslere uzak kalmak istiyorum. Ebeveyn olarak, sizin gencin yiyecek üzerinde kontrol çok şey var, bu yüzden (destekleyici şekilde) kullanın. Çocuğunuza genellikle günün geri kalanı boyunca çok fazla yeme gençlere tutan sağlıklı bir kahvaltı, yiyor emin Edin
Başlat video TLC
:. A Teenage Beyin Çalışması