spor içecekleri nasıl tüketmek için OK ve zaman
Yani yapamam. Eğer içecekler ile ilişkili diş problemleri sınırlamak?
pediatrist önermek okumak için aşağıdaki sayfaya tıklayınız. Spor İçecekler Uygun
Bazı durumlarda, spor içecekleri kullanmanın faydaları ağır basmaktadır
kullanma
Gençler dişleri üzerindeki potansiyel zarar. Rutin paylaşmak genç sporcular, az veya hiç sonları yoğun egzersiz için sporcu içecekleri faydalı olabilir. Onlar arz besin yardımcı ve ter yoluyla kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin doldurmak. Ama orta, günlük egzersiz, içme suyu ve genellikle yeterli olacaktır, bir muhafaza dengeli beslenme için.
Spor içecekler (genellikle karbonhidrat olarak işaretlenmiş) bol miktarda şeker içermektedir. Düzenli olarak bu içecekleri içmek değil, sadece diyet kalori ekler, aynı zamanda şeker, protein ve yağ dengelemek için büyüyen bir gencin yeteneğini bozabilir - ve o kilolu veya obez olma yol açabilir [kaynak: Amerikan Pediatri Akademisi] . Kalori ve elektrolit - vücut yoğun egzersiz sırasında enerji için kasların glikoz çeker yana, spor içecekleri faydaları vardır. Bu besinler ve enerji gerekli olmadıkça Ancak, spor içecekleri önemli ölçüde sudan daha iyi değildir ve hatta kan şekeri seviyeleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, gün boyu futbol turnuvalarında spor içki gençler izin uygundur, ama tv izlerken değilken onları her gün içme. Fikir vücut kalori ihtiyacı olduğunda spor içecekleri, yoğun egzersiz sırasında uygun olmasıdır.
Alışkanlıkları, hijyen ve diyet diş spor içeceklerin etkisi büyük bir rol oynamaktadır. Genellikle az veya hiç gerçek şeker Düşük kalorili sporcu içecekleri, sık sık bir spor içeceği olması bağımlısı gençler için bir alternatif olabilir. Düşük kalorili içecekler için genç için iyi olup olmadığı konusunda doktorunuza sormak için iyi bir fikirdir. Emaye erozyon riski çok iyi bir başlangıç azaltan içecekler hakkında gencin diş hekimi ile denetleme
spor içecekleri de dahil olmak üzere şekerli içeceklerin olumsuz etkileri ile mücadele etmek için:.
