bu gün şeklinde alma konusunda tüm vurgu ile, tüm aile için bir egzersiz rutin başlayan fikir olabilir biraz zor
. Ama uyum alıyorum bir sürükle olmak zorunda değildir ve bu para maliyeti yoktur, ya; ailelerin yararlanmalarını ve bu hakları hem de sağlamak katılabilir faaliyetlerin bol
Peki, sağ obezite, diyabet ve benzeri ve dalış hakkında tüm korkunç istatistikler atlayalım. İşte aileniz için beş büyük yolu vardır Birlikte bazı büyük kaliteli zaman harcama yaparken sağlıklı egzersiz almak için
# 5:. Backyard Fitness
arka bahçesinde bazı sıkıcı bir manzara gibi görünebilir, ancak bu faaliyetlerin inanılmaz çeşitli konum olabilir.
frizbi, Kickball ve bayrak futbol cüzdan çok az zarar ama bütün aile aktif ve meşgul olabilir, tüm oyunlardan birkaçı. Beyzbol ve futbol gibi daha geleneksel sporlar da insanların gidiş alabilirsiniz. Ve gerçekten aileniz hareket görmek istiyorsanız - Bir trambolin satın almak veya bir voleybol net kurmak
İpucu:. Etiketinin bir ruhlu oyun, daha hızlı bocce veya kroket yavaş turda daha uygun olacaktır ama şeyler hızlandırmak için bir yol her zaman var. Bocce topları toplamak için yarış veya her kroket atıştan sonra sonraki bir çember gelen atılgan Deneyin # 4:. Uyum elde yararlanacaktır ailenizin sizi anlamına gelmez rağmen bir Nedeni
Fitness adamlar bunun dışında bir şey almak için sadece onlar olmak zorunda. Hayır ve vakıf Lots fitness bütün ileri bir anlam verebilir yürüyüşler, koşular ve bisiklet sürmek giriş ücretleri fon almak.
Ayrıca, genellikle böyle bir olay için hazırlamak için biraz zaman alır. Bu ailede herkes yarış günü için hazır almak için birbirlerini teşvik de önceden mahalle çevresinde seyir almak için bir bahane veriyor.
DIY gitmek ister misin? Senin tek blok veya mahalle için bir etkinlik planlıyor düşünün. Irklar röleleri, patates çuvalları veya üç bacaklar dahil olsun, uyum elde ederken komşuları tanımak için harika bir yoldur. Ek bir avantaj olarak: Katılımcılar mahalle adına yerel yardım mal veya para konserve bağışta var tüm fit almak için arıyorsanız
ailenizin inilti ve dağılım yapmak olabilir Gündelik İşler, ancak, bu olabilir! Zaman bu yıldırıcı görevleri taze bir görünüm vermek için. Tüm mevsim bir egzersiz açısından sunmak için bir şey var.
Yaz aylarında nasıl su mücadele ile â € "arabalar ve eşleştirme bu yıkama dersiniz? ? Eğer kış
[1] 