Sağlık Faydaları.
Karpuz sadece lezzetli değil, ama son derece sağlıklı, hem de olduğunu. Aslında, çoğu kavun, kontrol kan basıncı yardımcı kalp atışı düzenleyen ve muhtemelen vuruşları önleyebilir bir besin potasyum açısından çok zengindir. Potasyumdan zengin bir diyet, kan basıncını yükselterek tuz tutmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda böbrek taşlarının ve muhtemelen yaşa bağlı kemik kaybını yakalanma riskini azaltabilir 2005 Beslenme Kuralları devlet. Kurallar (tuz bir çay kaşığı olan günde en az 2300 miligram için sodyum tutarken) günde 4700 miligram tüketmek yetişkin ediyoruz.
Karpuz birçok kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir likopen vardır.
Kavun da C vitamini, şimdi ünlü hastalıklarla savaşan antioksidan üçlü bir kolunda bol miktarda bulunmaktadır. Iyi temsil ediyor bir başka kol beta-karoten olduğunu. Araştırmacılar, beta-karoten, vitamin C, kalp hastalığı, kanser, ve diğer kronik durumlardır önleme yeteneğine sahip olduğuna inanıyoruz. Olursa olsun beslenme gelince, onları kesip hangi yöne, kavun sayı one.Watermelon likopen değerli bir kaynak, aslında insanlarda çalışılmıştır karotenoidler biridir bulunmaktadır. Araştırma likopen hem de akciğer ve onların sağlık yararları için karpuz seçmek ya da sadece onların iyi lezzet için, onlar mükemmel bir aperatif olabilir cancer.Whether kolon, yaz olduğu gibi, prostat, meme ve endometrium kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu gösterir çanak - Karpuz hizmet Boyutu veya bahçe project.Nutritional Değerler: 1 su bardağı Kalori 46 Yağ 0 g Kolesterol 0 g Karbonhidrat 11 gr protein 1 gr Diyet Lifi 1 gr Sodyum 2 mg Vitamin A 865 IU Niasin < 1 mg Pantotenik Asit < 1 mg Tiamin < 1 mg B6 Vitamini < karpuz yaklaşık 1 mg C vitamini 12 mg Kalsiyum 11 mg Magnezyum 15 mg Potasyum 170 mg Karo
