Bir sonraki bölümde, parsnips birçok sağlık yararları anlatacağım.
parsnips hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? Bu yıl büyük sebze tam hasat büyütün
Parsnip
Parsnips
Sağlık Faydaları egzotik sebze gibi görünebilir. pek çok yabancı olduğunu, ama ne onlar diyet sunmak zorunda ikilidir: Onların lif içeriği sindirim için harika ve tatlı tadı yüksek kalori olmadan tatmin edici oluyor.
Sığır ve parsnip bir hardy, lezzetli yemek stewis. Parsnips bir lif kaynağı olarak parlaklık
. Onlar, daha düşük kolesterol yardımcı olur ve bir dengede kan şekeri tutmak tip çözünür lif yüksek sensin. Bunlar folik asit şaşırtıcı bir kaynak, bir aile planlama kadınlar belli özürlülük doğum defektleri riskini azaltmak için gerekli olduğunu B vitamini sensin. Folik asit aynı zamanda kalp hastalığı azaltmada bir rol oynar ve demans ve osteoporoz kemik kırıkları önlemeye yardımcı olabilir. Ve potasyum, kan basıncı için bir yardım, bol miktarda mevcuttur. Onların havuç kuzenleri aksine, kavzakökü beta-karoten eksikliği.
Parsnip Sunum Boyut 55 Kalori> Yağ 0 g Doymuş Yağ 0 g Kolesterol 0 mg Karbonhidrat 21 g Protein 1 gr Diyet lifi 3 g Sodyum 8 mg Folik Asit 45 mikrogram C vitamini 10 mg Manganez < 1 mg Potasyum parsnips hakkında daha fazla bilgi ister
besin değerleri:
1/2
fincan dilimlenmiş
287 mg? Deneyin:
