Kale

alar olduğunu. Beta-karoten en iyi kaynaklarından biridir sadece, birçok beslenme uzmanları tarafından inanılan antioksidanlardan biridir kanser, kalp hastalığı ve bazı yaşa bağlı kronik hastalıklara karşı savaşta önemli bir oyuncu olmak için, aynı zamanda önemli diğer sağlar besin. Lutein ve zeaxathin: beta-karoten, lahana posses diğer önemli karotenoidler ek olarak. Bu karotenoidler gözleri zarar ve katarakt neden olan UV ışınlarını tutmaya yardımcı.
son araştırma sonuçlarına göre, lahana osteoporozu önlemeye yardımcı olabilecek birçok faktörlerden biridir iyi absorbe kalsiyum, inanılmaz bir kaynağıdır. Ayrıca, C vitamini, folik asit, vitamin B6, manganez, ve potasyum iyi miktarlarda içerir. Lahana manganez zararlı serbest radikallere karşı koruma, vücudunuzun kendi antioksidan savunma sistemini, süperoksit dismutaz yardımcı olur. Kalp hastalığı, bunama, ve osteoporoz kemik Pişmiş KaleServing Boyutu fractures.Nutritional Değerleri önleyebilir Onun folat ve aşağı homosistein seviyesini düşük tutmak için yukarı B6 takım: 1/2 su bardağı Kalori 18 Yağ 0 g Doymuş Yağ 0 g Kolesterol 0 mg Karbonhidrat 4 gr protein 1 gr Diyet Lifi 1 gr Sodyum 15 mg Vitamin kale ile ilgili bir 8854 IU Folik Asit 9 mikrogram C vitamini 27 mg Kalsiyum 47 mg Magnezyum 15 mg Potasyum 148 mg Karotenoidler 17172 microgramsWant fazla bilgi? Deneyin: Sebze Tarifler
: lahana özelliği lezzetli tarifler bulun
Beslenme:. Lahana genel beslenme planları ile uyuyor öğrenin
Sebze Bahçeleri:. Büyük sebze tam hasat bu yıl büyütün

Bahçe:. Biz bahçesinden gelen her şeyi hakkında sorularınızı yanıtlamak
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır.

Page [1] [2] [3]