Hindiba C vitamini, kalp hastalığı, kanser, katarakt ve engellenmesine ilişkin bir başka antioksidan besin iyi bir kaynaktır
. 1/2 fincan, parçalanmış Kalori 0 Yağ 0 g Doymuş Yağ 0 g Kolesterol: 0 roka ve su teresi dahil olmak üzere bazı salata yeşillikleri, taze Romaine LettuceServing Boyutu cancer.Nutritional Değerleri mücadeleye daha fazla cephane ekleyerek kurusifer ailenin üyeleri vardır mg Karbonhidrat 1 gr Protein < 1 gr Diyet Lifi < 1 gr Sodyum 2 mg Kalsiyum 8 mg Potasyum 58 mg Vitamin A 1365 IU Folik Asit 32 mikrogram C vitamini 6 mg Karotenoidler 1362 mikrogram marul hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? Deneyin: Sebze Tarifler
: marul özelliği lezzetli tarifler bulun
Beslenme:. Marul genel beslenme planları ile uyuyor öğrenin
Sebze Bahçeleri:. Büyük sebze tam hasat bu yıl büyütün
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye
ata tat ve beslenme göze çarpıyor. Geri lif insana yakışır bir miktar ile yağ savaşan toplu kadar bazı Yeşiller. Amerikalılar için 2005 Beslenme Kuralları sebze yaklaşık 2 bardak her gün yemek öneririz. Bu Rehberin göre, sebzeler bir fincan eşit ham Yeşiller iki bardak alır. Marul çok düşük olduğu ve kalori ve birçok çeşitleri salata yeşil rengini daha koyu LettuceThe ve nutrition.Health Faydaları yüksek, daha besleyici olduğunu. Beta-karoten koyu renkli yeşillikleri bulunan baş hastalıklarla savaşan bir besin maddesidir. Bir antioksidan olarak, bazı kanserler, kalp hastalığı ve katarakt savaşları. Bir koyu yeşil renk de gebeliğin başlangıç aşamalarında nöral tüp doğum kusurları önlemeye yardımcı olur folik asit, varlığını gösterir. Araştırmacılar kalp hastalığı ve inflamasyon önlenmesinde rolü gibi, refahı sunmak için folik asit vardır diğer önemli katkılar ortaya çıkarılması. Çoğu salata yeşillikleri de C vitamini, potasyum ve lif önemli kaynaklarıdır.
