Nasıl bizi daha çok yaşa dönüyor, nasıl bizim giderek meşgul Batı toplumunda bir Meditasyon Odası

oluşturma için Meditasyon Odası oluşturma makalesine göz atın
bir Meditasyon Odası aç bir Meditasyon Room

How oluşturma Meditasyon -eski Doğu uygulama. Meditasyon, sonuçta bize verir azaltılmış stres ve artan odaklanma, fiziksel ve duygusal yararları uzun bir listesini sunar. Ve bu senin meditasyon adanmış bir oda sahip olmaktan elde edersiniz tam olarak ne olduğunu

Meditasyon yaparken bir meditasyon odası oldukça fazla zihin durumunu yansıtmak gerekir -. Net ve derli toplu. Bu oda kendinizi ve sessizlik gün boyunca sizi korkutan o içsel sohbet eden tüm toprağa kutsal alanı olması gerekiyordu. Bu duvarları sığınırım yerine size gerçekten kullanmadan önce temizlemek zorunda olduğunu vurguladı yapmak istiyorum yapar bir boşluk olmalıdır. Hatta daha iyi, meditasyon odası dışında bir yerde varsa Çoğumuz muhtemelen evlerimizde içinde bir oda kullanın, ancak

Başlat video Momversations
: a. Çalışma Anne Meditasyon Odası Tasarımı Olmanın Stres Fikirler

meditasyon odası planlanırken ele alınması gereken belirli alanlarda bir çift vardır. Nasıl ve nerede meditasyon olacak önemli bir faktördür. Eğer bir sandalyede ya da katta bir yastık üzerinde oturmayı tercih edersiniz? Ya da belki size pratikte nerede bağlı, diz çökmek. Ne olursa olsun tercih, sen de bunu yapmak için rahat bir alan olduğundan emin olmak gerekir.
Zemin üzerinde çoğu zaman harcamak

, emin, rahat minderler ya da destekleyen bir mat bol yapmak senin duruş. Eğer oturmak ya da diz, kullanmak için doğru tezgah veya sandalye olduğundan emin olun.

meditasyon odasında başka bir ortak alan bir dua tablodur. Bu meditasyon yaparken size odaklanmış tutmaya yardımcı herhangi bir unsurdan oluşur senin sunak, yer yerdir. Bu tanrılar veya uzmanları ya da mum belki de sadece bir grup fotoğraf olabilir. Bu tablo size doğru yolda böylece merkezli tutmaya yardımcı bir odak noktası sağlar. Müzik kullanıyorsanız, müzik sizi çevreleyen görünür böylece hoparlör sistemi kurmak isteyebilirsiniz. Ya da, her zaman sadece CD çalar getirebilir.
Dekorasyon Meditasyon Odalar

herhangi bir oda Dekorasyon her zaman eğlenceli bir parçasıdır, ama senin meditasyon odasında tchotchkes ile denize gitmek istemiyorum. Sadece güzel ve anlamlı öğeler, sonuçta orada konum neden dikkatini olacak dağınıklığı bir demet ile kendinizi çevreleyen gerekir.

Meditasyon odalar her zaman ışık ve rahatlatıcı renklerle boyanmış olmalıdır. Yeşiller ve maviler büyük seçimler, ama kırmızı veya turuncu kullanmak istemem - Bu renkler çok uyarıcı ve kışkırtıcı olan

Mumlar harika bir atm