Mesaj Menopoz:? Hormonlar yeni bir denge bulduğunuzda Şimdi ne olacak
, menopoz, menopoz geçiş son aşamasıdır yazın. Sadece Menopoz Rehberi Dr. Michele Moore göre You Download (Johns Hopkins University Press, 2000), " ihtiyacınız olacak;. O fırtına sonrası sakin bir zaman olduğunu çoğu kadın için " Belirtiler Tutamamak Stres Stres inkontinans olduğu öksürük sırasında idrar kaçırmadır, hapşırma gülüyor veya kaldırma. Bu Kegel egzersizleri ile tedavi edilebilir. Bir Kegel egzersizi yapmanın yolu yukarı vajina kasları çizmek ve sıkmak olduğunu. Ve bu yöntemi kullanarak kapalı idrar akışı Torna düzenli egzersizleri yapmanın kolay bir yoludur. 50 yaş üzeri her kadın osteoporoz kontrol etmek için bir kemik yoğunluğu testi ihtiyacı, kırık ve kemik nedeni Ağrı. Çoğu sigorta ve Medicaid şimdi bu ağrısız test için ödeme yaparsınız. Osteoporoz önlenebilir ve tedavi edilebilir hem de. Önleme süt ürünleri, kalsiyum takviyeli portakal suyu, brokoli ve lahana gibi koyu gibi yeşil yapraklı marul içeren bir kalsiyumdan zengin diyet ile başlar. Tofu, güçlendirilmiş ekmek ve tahıllar da kalsiyum bakımından zengindir. Bir kalsiyum takviyesi gereklidir. Doktorlar genellikle 1500 mg önerilir. kalsiyum ve 750 mg. kombinasyon halinde magnezyum. Magnezyum kalsiyum doğru faydalanmak için vücut yardımcı olur. kemik ağrısı ve kırıkların tedavisinde faydalıdır reçeteli ilaçların bir dizi vardır. Bu ilaçlar hakkında bilgi almak için doktorunuza görünün. Bazı otlar da kırıkları ve kemik ağrı tedavisi için yararlı olduğu bulunmuştur.
Mesaj Menopoz
menopoz sonrası semptomların daha fazla derinlemesine tartışma droops
Kırıklar ve Kemik Ağrı