dışarı çalışın. Zayıf kan dolaşımı gibi tempolu günlük yürüyüş gibi kulakları biraz egzersiz, çınlayan nedeni ise, din hush yardımcı olabilir. Olsa da, öncelikle doktorunuzun onayı ve tavsiye almak için emin olun. Geri kalanı için
zaman kazanın. Aşırı yorgun olma tinnitus tetikler, hatta kötüleştirebilir veya olabilir iç kulaktaki şişlik getirebilir soğuk algınlığı ve grip, karşı direncinizi azaltabilir.
Merak etmeyin. Zil kulakları ile başa çıkmak bazen çıldırtıcı olabilir, ama kulak çınlaması ciddi, yaşamı tehdit eden bir durum olmadığını akılda tutmak deneyebilirsiniz. Eğer sürekli problem odaklanırsanız, endişeli olma olasılığı ve sadece gürültü daha kötü görünüyor yapacak, hangi dışarı vurguladı. . Gerekirse, zihninizi ve vücudunuzu sakin yardımcı olabilecek stres dövüş teknikleri içine bakmak
bantla Maske - veya CD, DVD, radyo, veya başka bir aygıt. Kulaklarda çınlama genellikle rakip sesle karşılık olabilir. Düşük ses seviyesinde zevkli fon müziği çalarken deneyin veya yumuşak statik yaratmak için iki istasyon arasında FM radyo düğmesini çevirin. Ya da en azından daha katlanılabilir - - Bu dış sesler daha hoş olabilir. İç olanlardan daha
daha şiddetli kulak çınlaması varsa, benzeyen bir elektronik cihaz takarak sorunu maskelemek mümkün olabilir Bir işitme ve rakip ama daha hoş bir ses üretir. Bir işitme uzmanı (işitme testleri ve işitme uyan profesyonel) konuşma duruşma müdahale etmeden kabartma bazı ölçü getirmek için maskeleme cihazı ayarlayabilirsiniz. Gizleyicileri, ancak, sadece bir kaç insanlara yardım etmek gibi görünüyor. Cihazı giyen pek çok kişi onlara uykuya yardımcı olmak için sadece geceleri kullanmayı tercih, rahatsız edici olabilir kulak çınlaması ve nasıl mücadele edileceği, aşağıdaki bağlantıları deneyin hakkında daha fazla bilgi için
.
bir su doğumlu mantar bulaşmış oldum
