Eğer işitme tehlikeye yüksek sesle müzik hayranı olmak zorunda değilsiniz unutmayın. Böyle fabrika ve inşaat işçisi olarak birçok kişi, iş gürültü zararlı etkilerine maruz kalırlar. Böyle av veya hedef çekim gibi bazı hobiler, çok, saç hücrelerine zarar verebilir. Yani müziğin sesini kısın ve iş ya da hobi gürültü sizi ortaya çıkarır, eğer yeterli işitme koruma giymek.
kan basıncını kontrol edin. Kulaklarda çınlama sesleri genellikle yüksek kan basıncına izlenebilmektedir. Bu durumda, iyi vücudun başka yerlerinde tozu dumana katıyor olabilir tinnitus üretmek için yeterince yüksek tansiyon beri, tam bir fizik muayenesi almak için bir uyarı zili olarak zil düşünüyorum. Yüksek kan basıncı, kulak çınlaması aksine, görmezden gelmeye çalışın asla, kalp hastalığı için birincil risk faktörüdür.
tuz alışkanlığı Lick. Sodyum her zaman kulak çınlaması olanlar için sorunlu değildir. Böyle Meniere hastalığı gibi bir iç kulak bozukluğu veya yüksek tansiyon varsa, ancak, mümkün olduğunca sodyum kesip gerekir. Ve sadece saltshaker uzakta koymayın. Dikkatli bir etiket okuyucu olmak ve bu tür atıştırmalıklar gibi diyet sodyum gizli kaynaklardan, şarküteri, dondurulmuş gıdalar, konserve çorba ve arayın. Sodyum, ücretsiz, " etiketli gıdalar " dışarı arama; hangi öğe porsiyon başına sodyum az beş miligram anlamına gelir.
Aspirin sınırlayın. Çekildikten sonra yüksek dozlarda aspirin, genellikle bir gün için geri dönüşümlü kulak çınlaması neden olur. Aspirin düzenli olarak alınırsa Ve - artrit veya kronik ağrı için söylemek - yine bir dereceye kadar bağlı olabilir, ancak kulaktaki kıl hücrelerinin hasar görme riski ne kadar düzenli olarak alındığında üzerinde var (hasar, örneğin kendi kalp için her gün aspirin bir bebek almak isteyenler daha az olasıdır). Over-the-counter analjezikler kullanırken önlemler listesi almak için tıklayınız.
Ancak, aspirin, bir doktor tarafından reçete edilmiştir eğer tinnitus (artıp artmadığını görmek için aspirin alımını sınırlamak için deneyin ,) ilk doktorunuza danışın. Çoğu aspirin içeren bu yana da, sizi-karşı ilaçlar üzerinde başka üzerindeki etiketleri kontrol ettiğinizden emin olun. Eğer kronik şartlar için aspirin alırsak, alternatif ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
geçici &quo
