Up lif. Ülser olan kişiler mümkün olduğunca çok sayıda arıtılmamış ve yüksek lifli bitkisel gıdalar yemelisiniz. (Örneğin beyaz un gibi) yüksek işlenmiş tahıl açısından zengin bir diyet mide asit sindirim astar kalkan olabilir lif ve protein vücudu, mahrum. Bazı yüksek lifli gıdalar ıspanak, lahana, brokoli ve brüksel lahanası dahildir.
Süt çözümü atlayın. Ülser alevlenme için erken tedavilerden biri mide asidi nötralize inanılan süt oldu. Ancak, bilim adamları artık biliyoruz kalsiyum artışı mide asidi yüksek besinler söyledi. Sütün protein parçası yatıştırmaya olabilir süre Yani, kalsiyum Daha da kötüsü olabilir.
hafifçe içiniz. Ülser oluşumuna alkolün etkisi sorusu cevapsız kalmaktadır. Birçok tıp uzmanları ağır içki insanların hafifçe veya hiç içki olanlara göre ülser gelişme riski daha yüksek olduğuna inanıyoruz.
duman ekranı verin. Sigara ve ülserler arasındaki bağlantıyı içine araştırmanın sonuçları karışık olmasına rağmen, çoğu tıp otoriteleri genellikle ikisi arasında bir ilişki olduğunu kabul ediyorsunuz. Bazı kullanıcılar, gelişmekte ülser riskini iki kat olduğuna inanıyorum. Sigara mide asit salgısını artırır ve prostaglandinler ve sodyum bikarbonat, normal mide astar (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar, prostaglandin salgılanması müdahale) korumaya yardımcı vücut tarafından doğal olarak üretilen maddelerin sekresyonunu inhibe eder. Sigara da olumsuz iyileşmek için astar yeteneğini etkileyebilir kan astar mide dolaşımı (yanı sıra vücudun diğer kısımlarını), azalır - ve sigara içenler nüks oranı normalden yüksek
çalışın. etkili bir stres kontrolü (ve ortadan kaldırmak) için yollar. Stres yönetimi ders almak, meditasyon öğrenmek, düzenli yoga veya egzersiz yapmak! Stres gidelim ne gerekiyorsa yapın.
kendi kendine ilaç özenle. Ülser hastaları uzak kendi antasitler gelen asla. Eğer bu ilaçları kullanıyorsanız Ama, dikkatli bunu. Bir doktor gözetiminde olmadan, altta ya da aşırı medicate. Overspending söz değil - Eğer reçeteli ilaçlar için olduğu gibi kadar ödeme sona erebilir. Kenar çubuğu aşağıda dikkatle kendi kendine ilaç yardımcı olacak bazı ipuçları sunmaktadır.
Ülser hastaları da daha rahatlatıcı ve bitkisel ilaç kullanarak biraz
