2:. Dinlenme
Doktorlar bir soğuk ile inmesi zaman işten bir veya iki gün almalıdır ilgili olsun veya olmasın katılmıyorum. Ancak, fazladan dinlenme yardımcı olduğunu kabul edersiniz. Işten uzak kaldıkları da bir önleme açısından, iyi bir fikir olabilir; iş arkadaşlarınızla muhtemelen sizin ofis etrafında soğuk virüs yaymak değil takdir edecektir. Eğer televizyon seyretmek, evde kalmak bu işleri vazgeçmek ve kolay almak, iyi bir kitap okumak için karar verirseniz, kestirmem.
Muhtemelen de normal egzersiz rutin atlamak gerekir Eğer soğuk var ne zaman, gün boyunca en azından en kötü hissettiğiniz zaman. Yine, vücudunuz rehber olsun. Eğer mutsuz hissediyorsanız, en iyi tavsiyem sadece yatakta kalmak muhtemelen.
Ve Soğuk hava soğuk algınlığı neden olmaz iken, sen içeride kal ve kapalı tutarsanız daha rahat hissetmek olasıdır, Özellikle eğer bir ateş var. Vücudunuzu vurgulayarak anlamı yok başka
3: Tavuk Çorbası
Bilim aslında annen boyunca bildiklerini yedekler - tavuk çorbası bir soğuk yardım yapar.. Size bir soğuk varken sen tüketebilirsiniz en yararlı sıcak sıvıların biri. Bilim adamları sizin burun mukus bırakın ve viral istilacılara karşı vücudunuzun daha iyi mücadele yardımcı çorba duman olduğuna inanıyoruz. Tavuk çorbası da mukus inceltme de iyi sisteinleri içerir. Ve çorba kolayca emilir besinleri sağlar
4:. Bal
birlikte 1/4 bardak bal ve 1/4 fincan elma sirkesi karıştırarak kendi öksürük şurubu olun. Bir kavanoz veya şişeye karışımı dökün ve sıkıca kapatın. Kullanmadan önce iyice çalkalayın. 1 çorba kaşığı her dört saat sürer
Ancak, uzakta bal uzak kalmak ".. Sıcak hurma şarabı " Eğer ağrılı ve havasız hissettiğiniz zaman sıcak alkollü içecek iyi gelebilir, sen mukoza membran tıkanıklık artırır ve dehidrasyon olan alem, çekimser daha iyiyiz
5:. Tuz
inflamasyon ve bir soğuk sırasında burunda şişme o enfeksiyon savaşır gibi vücut tarafından yapılır sitokinler, veya lenfokinlerin denilen moleküller, kaynaklanır. Araştırma uzak bu moleküller şişme azaltabilir yıkama göstermiştir. Kendi tuzlu damla yapmak veya 8 ons su 1/4 çay kaşığı tuz ekleyerek sprey olabilir. Tuzlu su ile temiz bir burun spreyi şişesi veya damlalık doldurun ve üç ya da dört kez sprey veya
